Veröffentlicht am 2 July 2019

12 Natürliche Wege einen Zeitraum zu induzieren

Es ist fair zu sagen, dass nur wenige Frauen freuen uns auf ihre Periode bekommen, so mag es überraschen, dass so viele Methoden, um es zu bringen, auf früher verwendet haben.

Es gibt verschiedene Gründe, warum eine Frau sich wünschen kann ihr Menstruationszyklus zu induzieren. Vielleicht will sie vor einem Feiertag mit ihrer Zeit vorbei und erledigt bekommen oder einen besonderen Anlass. Vielleicht hat sie einen unregelmäßigen Zyklus und will mehr Berechenbarkeit, so dass sie eine Schwangerschaft planen. Oder ihre Periode könnte verzögert werden, so dass sie gestresst oder besorgt fühlen.

Was immer der Grund, gibt es eine Reihe von Methoden, die helfen können.

Ein typischer Menstruationszyklus wird als 21 bis 35 Tage.

Das Ausbleiben der Menstruation heißt Amenorrhoe . Mädchen , die noch nicht begonnen haben , ihre Perioden im Alter von 15 und Frauen , die drei oder mehr Perioden in Folge verpasst haben , haben Amenorrhoe.

Es gibt mehrere mögliche Ursachen für verzögerte oder fehlende Perioden:

Substanzen , die eine Zeit zu induzieren , können helfen werden Emmenagoga genannt. Seien Sie sich bewusst , dass einige Emmenagoga auch Abtreibungsmittel . Ein Abtreibungsmittel ist eine Substanz , die dazu führen kann Fehlgeburten in der Schwangerschaft.

Schwangerschaft Warnung Wenn es irgendeine Chance , Ihre Periode ausbleibt , weil Sie schwanger sind, unter Verwendung von Emmenagoga einen Zeitraum induzieren können Ihre Schwangerschaft beenden. Dies kann sehr gefährlich sein. Wenn es irgendeine Chance , dass Sie schwanger sind, nehmen Sie nicht diese Stoffe.

Wenn Sie irgendwelche Kräuter versuchen, kauft von einer seriösen Quelle. Die FDA nicht überwacht Kräuter wie sie Lebensmittel und Medikamente, und es kann mit Qualität oder Reinheit sein Anliegen, vor allem, wenn die Kräuter außerhalb der Vereinigten Staaten hergestellt werden.

Vitamin C

Einige Leute glauben, dass Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, können Sie Ihre Zeit induzieren. Aber es gibt keinen zuverlässigen wissenschaftlichen Beweis für diese Behauptung zu untermauern.

Es wird vermutet, dass Vitamin C Ihren Östrogenspiegel und niedrigen Progesteronspiegel erhöhen kann. Dies bewirkt, dass die Gebärmutter und die Auskleidung der Gebärmutter zu kontrahieren, um das Einsetzen der Menstruation zu brechen, führen.

Um diese Methode zu versuchen, können Sie Vitamin-Ergänzungen nehmen oder einfach nur essen viele Lebensmittel, das Vitamin C Zitrusfrüchte enthalten, Beeren, schwarze Johannisbeeren, Brokkoli, Spinat, Rosenkohl, rote und grüne Paprika und Tomaten sind alle gute Quellen für Vitamin C .

Wenn Ergänzungen, vorsichtig sein , innerhalb der empfohlenen Sicherheitsgrenze zu bleiben - zu viel Vitamin C kann gefährlich sein.

Ananas

Ananas ist eine reiche Quelle von Bromelain, ein Enzym geglaubt Östrogen und andere Hormone zu beeinflussen.

Eine 2017 - Studie legt nahe , Bromelain Entzündung verringern helfen kann. Das bedeutet , es Ursachen für unregelmäßige Perioden im Zusammenhang mit Entzündungen helfen könnte.

Allerdings gibt es keine wissenschaftlichen Beweise, die Ananas oder Bromelain Ergänzungen schlägt einen Zeitraum induzieren.

Ingwer

Ginger ist ein traditionelles Heilmittel für Induktion Perioden und wird geglaubt , um Uteruskontraktionen zu verursachen. Allerdings bleibt diese unbewiesen durch wissenschaftliche Forschung.

Ingwer ist unangenehm roh zu essen, so ist der einfachste Weg , es zu nehmen ist , um Ingwer - Tee . Um diese Methode zu verwenden, kocht ein frisches Stück geschält, in Scheiben geschnitten Ingwer in einem Topf mit Wasser für fünf bis sieben Minuten. Belasten Sie den Tee und fügen Sie Honig oder Zucker vor dem Trinken zu schmecken.

Petersilie

Petersilie enthält hohe Mengen an Vitamin C sowie Apiol, die Uteruskontraktionen stimulieren kann helfen. Allerdings Apiol ist auch toxisch in bestimmten Mengen und ist besonders gefährlich für schwangere Frauen. Sie sollten nicht Petersilie den Tee trinken , wenn Sie schwanger sind , stillen, oder Nierenprobleme haben.

Um Petersilie Tee zu machen, gießen Sie einfach eine Tasse kochendes Wasser über ein paar Esslöffel frischer Petersilie und lassen Sie es für etwa fünf Minuten zu steil vor dem Trinken.

Kurkuma

Kurkuma ist ein weiteres traditionelles Heilmittel von einigen geglaubt , eine sein emmenagogue . Es soll durch Beeinflussung Östrogen und Progesteron - Spiegel arbeiten, obwohl die wissenschaftliche Forschung fehlt.

Es gibt viele Möglichkeiten, Kurkuma in Ihrer Ernährung. Sie können es zu Currys, Reis oder Gemüsegerichten hinzuzufügen. Oder man kann es zu Wasser oder Milch mit anderen Gewürzen und Süßstoffen für ein wärmendes Getränk hinzufügen.

Dong Quai

Dong quai ist ein Kraut stammt aus China und einem beliebtes pflanzliches Heilmitteldas ist seit Hunderten von Jahren verwendet. Es wird vermutet, zu helfen, eine Periode zu induzieren durch den Blutfluss zum Becken sowie durch die Muskeln in dem Gebärmutter stimulierend und Auslösen Uteruskontraktionen zu verbessern.

Sie können dong quai in Kapsel- oder Pulverform erhältlich Online .

schwarz cohosh

Traubensilberkerze ist eine andere pflanzliche Ergänzung , die Sie kaufen können , um den Menstruationszyklus zu regulieren. Es wird gesagt , um die Gebärmutter zu Ton und das Vergießen des Gebärmutterschleimhaut zu fördern.

Traubensilberkerze ist bekannt , mit vielen Medikamenten interagieren. Es ist nicht empfehlenswert für Leute , die auf den Blutdruck oder Herzmedikamente sind oder die eine Geschichte von haben Probleme mit der Leber .

Wenn es sicher ist , für Sie zu treffen, können Sie schwarz cohosh kaufen Online .

Entspannung

Stress kann manchmal die Ursache einer verzögerten oder ausbleibenden Periode. Wenn wir gestresst fühlen, können wir Hormone wie Cortisol oder Adrenalin produzieren.

Diese können die Produktion der Hormone Östrogen und Progesteron hemmen, die einen regelmäßigen Zyklus für die Aufrechterhaltung wesentlicher Bedeutung sind.

Das Mittel gegen Stress ist Entspannung. Es gibt viele Möglichkeiten, um Stress abzubauen und Entspannung zu fördern, und, was am besten zwischen Individuen variieren. Vorschläge beinhalten:

  • reduziert Arbeitsbelastung
  • verbringen viel Zeit mit Freunden und Familie
  • Ausübung
  • in einem angenehmen Hobby Eingriff
  • Verwendung Meditation oder Achtsamkeit Techniken

Warme Kompresse oder Bad

Ein warmes Bad kann Wunder tun für verspannte Muskeln entspannen und emotionalen Stress zu entlasten. Vielleicht ist dies der Grund für anekdotische Berichte, dass dies auf Ihrer Zeit zu bringen, helfen kann.

Versuchen Sie, einige entspannende Zugabe von Duftöl zu einem Bad für zusätzlichen Effekt. Sie könnten auch versuchen , eine warme Kompresse wie mit einer Wärmflasche , indem sie es auf den Bauch anwenden.

Die Wärme wird nicht nur entspannend. Es kann auch den Blutfluss in den Bereich erhöhen, so sanft den Menstruationszyklus zu beschleunigen.

Sex

Sexuelle Aktivität kann helfen, Ihre Zeit auf verschiedene Weise auszulösen.

einen Orgasmus zu haben, kann dazu führen, dass Gebärmutterhals zu erweitern. Dadurch entsteht ein Vakuum, das das Menstruationsblut nach unten ziehen kann. Dazu gehört Orgasmus durch penetrant und nicht penetrant sexuelle Aktivität.

Normaler Sex kann auch die Auswirkungen von Stress reduzieren und helfen, einen gesunden Hormonhaushalt zu fördern.

Die Verringerung Übung, wenn Sie ein Sportler sind

Zu viel Übung kann unregelmäßig verursachen, verzögert oder Perioden verpasst. Runners, Gewichtheber und andere Athleten, die auf einer täglichen Basis trainieren kann dieses Problem auftreten. Dies liegt daran, dass Übung kann Östrogenspiegel senken und dazu führen, dass Perioden zu stoppen.

Geburtenkontrolle

Eine langfristige Lösung für das Problem der unregelmäßigen Perioden ist ein hormonelles Verhütungsmittel zu verwenden. die Konzentrationen von Hormonen im Körper durch die Kontrolle, können diese Kontrazeptiva ein gewisses Maß an Gewissheit über bringen, wenn Sie Ihre Zeit ankommen.

Diese können auch mit kommen Nebenwirkungen . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt , bevor Sie entscheiden , ob dies etwas ist , dass Sie möchten , um zu versuchen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass fehlende oder verzögerte Perioden können die Symptome einer zugrunde liegenden Problem sein. Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn:

  • Sie vermuten, dass Sie schwanger sein
  • Sie vermissen drei Perioden in einer Reihe
  • stoppen Ihre Perioden vor dem Alter von 45
  • Sie sind immer noch Perioden nach dem Alter von 55
  • Sie erleben Blutungen zwischen den Perioden, in oder nach dem Sex
  • Ihre Perioden plötzlich ändern, werden viel schwerer, oder sind unberechenbar
  • Sie erleben Menopause (Blutungen mehr als 12 Monate nach Perioden angehalten haben) Blutungen
  • Sie erleben Blutungen während auf Hormonersatztherapie