Veröffentlicht am 20 November 2017

6 Ätherische Öle für Fibromyalgie Schmerzen und wie man sie benutzt

Fibromyalgie ist eine chronische Schmerzstörung , die bewirkt , dass Schmerz und Zärtlichkeit über den ganzen Körper. Verletzungen , Stress und eine Familiengeschichte der Bedingung können den Schmerz auslösen .

Sie können over-the-counter (OTC) Medikamente verwenden , um vorübergehend Schmerzen und Beschwerden zu lindern. Doch die Forschung zeigt , ätherische Öle können auch als Hausmittel gegen Stress und Schmerzen verwendet werden , wie Fibromyalgie-induzierte Ermüdung .

Diese ätherischen Öle können mit Fibromyalgie Schmerzen helfen, aber sie müssen mit einem Trägeröl verdünnt werden , wenn sie direkt auf die Haut aufgetragen. Ätherische Öle sollten nicht geschluckt werden.

1. Lavendelöl

Die Lavendelblume ist für seine Spannungsarmglühen und beruhigenden Eigenschaften bekannt. Nach einer2015 Studie, Lavendel ist auch ein Schmerzlinderung Mittel.

Wenn sie richtig verdünnt und auf die Haut aufgetragen, Lavendel stellt eine schmerzlindernde und entzündungshemmende Antwort ähnlich analgetische Medikamente. Es kann auch sein , Schlafmittel bei der Verwendung von Aromatherapie Techniken inhaliert.

In einem ähnlichen 2016 Studie, Lavendel wurde als wirksames Schmerzmittel bei Menschen mit Knien-Arthrose eingesetzt.

2. Pfefferminzöl

Pfefferminzöl, das aus dem Kraut destilliert wird, kann Schmerzen lindern und mentale Stimulation verbessern. Eine Überprüfung festgestellt , dass Pfefferminzöl Anwendung, gemischt mit Eukalyptusöl und Ethanol, geholfen zu:

3. Sandelholzöl

Sandelholzöl ist ein Typ eines aromatischen Baum. Sandelholzöl ist bekannt für seine antiseptische und entzündungshemmende Wirkung weit verbreitet. Es ist auch bekannt für seine Fähigkeit , zu beruhigen und zu sedieren anerkannt.

Sandelholz enthält Santalol, um eine Verbindung bekannt, Beruhigungsmittel und haben dämpfende Wirkung auf das zentrale Nervensystem. Sandelholzöl kann inhaliert werden Schlaf zu verbessern und erhöht nicht-schnelle Augenbewegung (NREM) Schlaf , wie in a gezeigtStudie von 2007.

4. Eukalyptusöl

Eucalyptus ist ein leistungsfähiges Baum als verwendet abschwellende und entzündungshemmende Heilmittel.

EIN 2013 Studietesteten die Wirkung von Eukalyptusöl verglichen Öl auf Menschen Mandel , die Knieendoprothesen hatte. Die Studie ergab , dass nach drei Tagen, Eukalyptusöl Schmerzen und Entzündungen signifikant gesenkt und senkte auch Teilnehmer Blutdruck .

5. Muskatnussöl

Das Gewürz Muskat wird gemeinhin Geschmack Nahrung und Hilfe verwendet Verdauungsstörungen . Es ist auch die kognitive Funktion und beruhigen Schmerzen zu verbessern bekannt.

EIN 2016 Studiean Tiermodellen getestet , um die Verwendung von Muskatnussöl für Gelenkschwellungen und zentrale Schmerzen. Die Studie erwies sich als erfolgreich , die entzündungshemmende Wirkung von Muskatnussöl und die möglichen schmerzlindernden Eigenschaften.

6. Ingweröl

Neben Aroma Lebensmittel, Ingwerwurzel hat eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen . Es kann Übelkeit lindern und verbessern die Verdauung. Dieses Gewürz ist auch hilfreich bei der Schmerzbehandlung.

EIN 2013 Studiemit Ingweröl für einen Monat gefunden deutlich reduziert Entzündungen und Schmerzempfindungen blockiert. Ginger wurde auch berichtet , erhöhen antioxidative Aktivität im Körper.

Ätherische Öle können in einer Reihe von Arten verwendet werden:

  • Schmerzlinderung. Verwässertes ätherische Öle können auf die Haut aufgetragen werden. Sie können dies selbst tun, oder es kann während verwendet werden physikalische Therapie oder Massage . Wie das verdünnte Öl in der Haut absorbiert wird, reduziert es Entzündungen und Fibromyalgie Schmerzen.
  • Aromatherapie. Aromatherapie beinhaltet ätherische Öle Belüften , so dass Sie ihren Duft einatmen können. Einen Öl - Diffusor kann mit Hilfe Migräne , Stress, Angst, Schmerzen und Schlaflosigkeit.
  • Beruhigend. Sie können sowohl die Schmerzlinderung und Aromatherapie durch beruhigende Techniken wie zum Beispiel eines kombinieren heißes Bad . Das warme Wasser verbessert die Blutzirkulation, die mit Schmerzen helfen. Hinzufügen von ätherischen Ölen in das Bad ermöglicht das Öl die Haut und Block Schmerz zu durchdringen. Der Dampf aus dem Bad schafft auch Aromatherapie.

Nehmen Sie nicht die ätherischen Öle durch den Mund, wie viele giftig sind.

Vor dem Auftragen auf die Haut, ätherische Öle müssen mit einem Trägeröl verdünnt werden. Verdünnen Sie drei vor fünf Tropfen ätherischen Öls in einer Unze Trägeröl . Dies verhindert Hautreizungen. Gemeinsame Trägeröle sind:

Ätherische Öle können ein wirksames Hausmittel für Fibromyalgie - Symptome sein. Sie können Schlaf verbessern , beruhigen Angst Symptome und chronische Schmerzen lindern .

Ätherische Öle müssen vor dem Auftragen auf der Haut verdünnt werden , um zu verhindern , Reizung oder allergische Reaktionen . Sie können auch in der Luft , als eine Aromatherapie - Technik verbreitet werden.

Bevor Sie mit ätherischen Ölen für Ihre Fibromyalgie beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die Risiken zu diskutieren.