Veröffentlicht am 15 March 2016

Probiotika für Kinder: Sind sie gesund?

In der Beilage Welt, sind Probiotika eine heiße Ware. Sie werden verwendet, gute Bakterien im Körper wieder aufzufüllen. Sie können mit Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom, Ekzeme und Erkältungskrankheiten helfen.

Die meisten Erwachsenen verwenden Probiotika ohne negative Nebenwirkungen, aber sind sie sicher für Kinder? Hier ist, was Sie wissen müssen, bevor sie an Ihre Kinder zu geben.

Bakterien erhalten einen schlechten Ruf, aber sie sind nicht alles schlecht. Ihr Körper braucht bestimmte Bakterien gesund zu bleiben. Bakterien helfen bei der Verdauung, Aufnahme von Nährstoffen und anderen Keimen zu kämpfen, die Sie krank machen.

In Ihrem Körper, haben Sie Ihre eigene Community von Keimen eine microbiome genannt. Es ist aus guten und schlechten Bakterien, Viren und Pilzen. Sie leben:

  • auf der Haut
  • im Darm
  • in Ihrem Urogenitaltrakt
  • in Ihrem Speichel

Wenn das Gleichgewicht der guten zu schlechten Keime in Ihrem microbiome gekippt wird, kann eine Infektion und Krankheit auftreten. Zum Beispiel tötet den Einsatz von Antibiotika infektionsverursachenden Bakterien. Aber es tilgt auch einige der guten Bakterien, die die schlechten Bakterien in Schach zu halten. Dies lässt die Tür offen für andere schlechte Organismen zu vermehren und zu übernehmen, die sekundäre Infektionen verursachen können. Gemeinsame Sekundärinfektionen umfassen Hefe-Infektionen, Harnwegsinfektionen, und Darm-Infektionen.

Probiotika enthalten lebende, gute Bakterien natürlich in Ihrem Körper gefunden. Sie können eine Art von Bakterien, oder eine Mischung von mehreren Arten.

Kinder entwickeln ihre microbiome im Mutterleib und durch frühe Kindheit. Es wird vermutet, dass eine ungesunde microbiome für viele Krankheiten verantwortlich ist. Probiotika kann eine Rolle bei der Beibehaltung der microbiome gesund spielen, aber es ist unklar, wie.

Probiotika sind ein beliebtes natürliches Heilmittel für Kinder. Laut2012 National Health Interview SurveyProbiotika ist das 3. Naturprodukt der meisten von Kindern benutzt.

Weitere Studien sind erforderlich, um die Vorteile und Risiken von probiotischen Anwendung bei Kindern zu beweisen. Einige Untersuchungen sind ermutigend:

  • An American Family Physician Überprüfung festgestellt , dass Probiotika entzündliche Darmerkrankung behandeln helfen könnte. Sie können auch die Dauer des Durchfalls durch Gastroenteritis verursacht verringern. Wenn gegeben , um schwangere und stillende Mütter, kann Probiotika die Entwicklung von Neurodermitis und Allergien bei ihren Kindern reduzieren.
  • Eine Studie, veröffentlicht in JAMA Pediatrics festgestellt, dass Koliken, Verstopfung kann helfen zu verhindern, und saurem Reflux Probiotika Säuglinge in den ersten drei Monaten des Lebens zu geben.
  • A 2015 Forschungs - Überprüfung festgestellt , dass Probiotika besser als Placebo war die Häufigkeit und Dauer der oberen Atemwegsinfektionen bei Studienteilnehmern zu reduzieren. Der Einsatz von Antibiotika und Schulfehlzeiten wegen Erkältungen wurden ebenfalls reduziert.

Es gibt eine Menge anekdotische Nachweise für probiotische die Anwendung bei Kindern. Aber die gesundheitlichen Vorteile können Stamm spezifisch sein. Ein Stamm, der eine Bedingung hilft gegen die anderen kann nutzlos sein. Aus diesem Grund (und wegen des Mangels an Forschung), gibt es keine klare Antwort auf die Frage, ob Sie Ihr Kind Probiotika, vor allem für längere Zeit geben sollte.

Probiotika, um Kinder zu geben, ist nicht ohne Risiko. Kinder mit geschwächtem Immunsystem auftreten Infektion kann. Andere können Blähungen haben. Probiotika können Effekte schwerwiegende Neben in sehr kranken Säuglingen verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor probiotische Nahrungsergänzungsmittel, um Ihr Kind zu geben.

Probiotika sind an einigen Lebensmitteln wie Joghurt und kultiviert Quark hinzugefügt. Sie sind natürlich vorkommende in fermentierten Lebensmitteln wie Buttermilch, Kefir und Sauerkraut. Raw Käse aus Rohmilch ist eine weitere Quelle.

Einige Experten unterstützen die gesundheitlichen Vorteile von Rohmilch und Erzeugnisse aus Rohmilch, aber es sollte nicht an Kinder verabreicht werden. Rohmilch können gefährliche Bakterien enthalten. Es kann lebensbedrohliche Krankheiten verursachen.

Wenn Sie sich fragen, ob probiotische Nahrungsergänzungsmittel oder Lebensmittel besser sind, ist die Antwort nicht eindeutig. Nährstoffe aus Vollwertkost zu erhalten ist in der Regel am besten. Aber im Fall von Probiotika, Ihr Kind nicht in der Lage sein, genug, um allein aus der Nahrung zu bekommen. Probiotika in Lebensmitteln können die Herstellungs- und Lagerprozesse nicht überleben. Es sei denn, Sie ein Labor in Ihrer Küche haben, gibt es keinen Weg, um genau zu wissen, wie viel es gemacht lebend heraus.

Das gleiche könnte für Probiotika gesagt werden. In der Beilage Welt Produkte sind nicht gleich. Zuschläge sind nicht gut geregelt. Wenn Sie probiotische Nahrungsergänzungsmittel kaufen, vorausgesetzt, dass Sie das Produkt enthält, was es wirbt. In Wirklichkeit bekommt man nicht immer, was Sie denken, Sie kaufen.

Nur kaufen Ergänzungen von namhaften Marken. Überprüfen Sie das Ablaufdatum vor dem Gebrauch. Bewertung Speicheranforderungen so dass Sie wissen, wenn das Produkt Kühlung benötigt.

Wenn Ihr Arzt empfiehlt Ihr Kind Probiotika geben, betrachten Sie diese Optionen:

  • Culturelle : Culturelle von Probiotika für Kinder enthalten Lactobacillus GG in einzelne Pakete. Sie sind geschmacklos und kann Ihr Kind die Lieblingsgetränk oder Lebensmitteln zugesetzt werden.
  • Weg der Natur: Diese Marke bietet eine Kautablette, Kirschgeschmack probiotischen enthält Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum und Lactobacillus acidophilus.
  • Ultimative Flora: Diese Kautable kommen Probiotika in einer kinderfreundlichen, berrylicious Geschmack. Sie enthalten sechs Stämme von guten Bakterien.

Probiotika helfen, akute Verstopfung lindern kann, Koliken, und saurem Reflux bei gesunden Säuglingen und Kindern. Sie können auch dazu beitragen, Sekundärinfektionen und Durchfall bei Kindern verhindern Antibiotika. Probiotika können Ekzeme und Allergien bei einigen Kindern helfen sogar zu verhindern.

Wenn Sie denken, Probiotika Ihre Kinder helfen können, fragen Sie Ihren Arzt diese Fragen:

  • Was sind die Vorteile von Probiotika für Ihr Kind?
  • Wie lange sollten Sie sie mit Ihrem Kind geben, bevor Vorteile zu sehen?
  • Wenn Sie nicht offensichtliche Vorteile innerhalb einer bestimmten Zeit sehen, soll Ihr Kind aufhören, sie zu nehmen?
  • Welche Dosis sollte Ihr Kind verwenden?
  • Welche Marke empfehlen sie?
  • Gibt es Gründe, mein Kind Probiotika nicht nehmen sollte?

Da langfristige probiotische Effekte auf Kinder nicht bekannt sind, sollten Kinder nicht probiotische Nahrungsergänzungsmittel als präventives Mittel verwendet werden, es sei denn durch einen Arzt empfohlen.

Stattdessen fügen probiotische Lebensmittel wie Joghurt Ernährung Ihres Kindes ihre microbiome zu helfen, gesund zu halten. Prüfen Sie das Etikett um sicherzustellen, dass der Joghurt Sie wählen hat „live und aktiven Kulturen.“

Wenn Ihr Kind nicht ein Fan von Joghurt auf seinem eigenen ist, versuchen Sie es anstelle von Mayo auf ihrem Lieblings-Sandwich, oder eine gebackene Kartoffel nach oben.

Die meisten Kinder genießen Joghurt Smoothies. Zu machen, mischen 12 Tasse Vanille glatt oder Joghurt mit 1 Tasse frischen oder gefrorenen Früchten, bis glatt. Fügen Sie Ihren Liebling Süßstoff abschmecken.

Hinweis: Nicht Honig für Kinder unter dem Alter von 1 wegen der Gefahr von Botulismus geben.