Veröffentlicht am 19 July 2018

Sex nach der Menopause: 7 Gemeinsame Mythen entlarvt

Die Menopause kann Ihr Leben auf den Kopf drehen. Sie werden durch viele Veränderungen gehen, und keiner von ihnen möglicherweise mehr als Veränderungen in der sexuellen Lust und Funktion überrascht fangen. Aber Menopause muss nicht das Ende eines pulsierenden Sexualleben signalisieren.

Sex nach der Menopause ist eine der am wenigsten diskutierten Aspekte der „Big M.“ Es ist Zeit, das zu ändern.

Mit dem im Verstand, abgefragt ich die ursprünglichen Mitglieder aus meinem Blog, Menopause Göttin , zusammen mit einigen unserer Leser, auf den größten Mythen über Menopause und Sex.

1. Menopause führt zu einem Verlust der Libido

Es stimmt , dass der Menopause Libido verursacht oder sogar für viele Frauen verschwinden tauchen, aber dies ist nicht der Fall für jeden etwas dabei. Einige Frauen bemerken wenig ändern. Eine Frau aus unserer ursprünglichen Menopause Göttin Gruppe hatte tatsächlich eine Zunahme der sexuellen Lust.

Die Menopause Erfahrung ist sehr individuell. Zwar gibt es Ähnlichkeiten zwischen uns sein kann, ist die Menopause anders für jede Frau.

2. Vaginal Gesundheit Maßnahmen sind nur erforderlich, wenn Sie Sex sind

Vaginal Gesundheit ist nicht nur auf Sex verbunden. Es wird auch auf Ihre Harnwege und Becken Gesundheit verbunden. Auch wenn Sie derzeit nicht sexuell aktiv sind, der Vagina kümmert notwendig.

Frauen, die gegangen sind oder gehen durch Menopause Erfahrung hormonelle Veränderungen, die die Vagina beeinflussen. Sie können Fragen wie Harnabgang oder Harnwegsinfektionen erleben. Aus diesem Grund sollten Sie immer noch gynäkologische Versorgung nach der Menopause erhalten.

3. Ihr Partner wird nicht verstehen,

Ich verstehe es. Es ist schwer genug für Sie zu verstehen, so wie kann man erwarten, dass Ihr Partner Veränderungen der Libido zu verstehen? Zwar kann es schwierig sein, wenn plötzlich die sexuelle Verlangen schwindet. Es kann das Gefühl haben, zurückgewiesen wir Sie, oder dass Sie nicht mehr auf Ihrem Partner angezogen.

Unsere Menopause Göttin Gruppe erkannte, dass, um unsere Partner verstehen zu helfen, wir diejenigen sein, musste ein Gespräch über körperliche Intimität aufzuspielen. Überraschenderweise fanden wir, dass wir dabei unsere bedeutend andere wissen, dass andere Paare würden durch ähnliche Schwierigkeiten machten es weniger persönlich und verständlicher.

4. Schmerzhafte Sex ist ein Dauerzustand

Zum Glück ist dies nicht der Fall. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu beheben, von einfachen Schmiermittel zu vaginalen Dilatoren zur Hormontherapie und anderen Medikamenten. Es gibt sogar Laser-Behandlungen, die die Vaginalschleimhaut erneuern kann.

Wissen, dass es einige Zeit und Trial-and-error nehmen können Arbeiten für Sie zu entdecken. Sei geduldig.

5. Libido verschwindet für immer

Auch für jene Frauen, die plötzlich all sexuelle Lust verloren, waren sie in der Lage es mit der Zeit und Aufmerksamkeit zu erholen. Sie werden wahrscheinlich nicht die gleiche Sexualtrieb wieder, die Sie in Ihrem 30er und 40er Jahren hatte, aber man kann wieder etwas von ihm zu bekommen.

Ein Therapeut Rat an Paare Kick-Start verloren Wunsch: Zeigen Sie sich im Schlafzimmer einmal pro Woche nackt mit einem Lächeln auf Ihrem Gesicht.

6. HRT ist immer die Antwort

Hormonersatztherapie (HRT) ist eine Antwort für einige Frauen. Eine gute Faustregel ist , immer mit den geringsten möglichen Nebenwirkungen zuerst die am wenigsten invasive Behandlung zu versuchen.

Wenn im Laden gekauften Schmierstoffe nicht funktionieren, versucht vaginal Trainierende und Dilatatoren zu stärken Muskeln und Schmierung zu fördern. Wenn diese Behandlungen nicht, mit Ihrem Arzt sprechen ein rezeptpflichtiges Medikament über das Ausprobieren.

7. Der Verkehr = Sexual Innigkeit

Viele von uns in der Menopause Göttin Gemeinschaft verwenden alternative Formen der sexuellen Intimität, von oraler Befriedigung gegenseitige Streicheln zu streicheln und zu küssen. Für diejenigen, die Schmerzen beim Eindringen auftreten, können diese Methoden körperliche Intimität in Ihrer Beziehung aufrechtzuerhalten.

Das wegnehmen

Der größte Mythos von allen? Menopause bedeutet nicht, Ihr Sexualleben zu beenden hat. Nehmen Sie sich Zeit für Abhilfemaßnahmen zu arbeiten. Starten Sie ein offenes Gespräch mit Ihrem Partner. Wenn Sie starke Schmerzen und Beschwerden auftreten, mit Ihrem Arzt sprechen. Und vor allem mit sich selbst sanft sein.


Lynette Sheppard, RN, ist ein Künstler und Schriftsteller, der die beliebte Gastgeber Menopause Göttin Blog. Im Blog, teilen Frauen Humor, Gesundheit und Herz über Menopause und Menopause Heilmittel. Lynette ist auch der Autor des Buchs „Becoming a Menopause Göttin.“