Veröffentlicht am 5 September 2018

Droopy Augenlid Übungen: Workouts für Schlaffe Lider und Ptosis

Ihre Augenlider, von zwei Falten der dünnsten Haut auf Ihren Körper, dienen sehr wichtige Zwecke aus:

  • Sie schützt Ihre Augen vor Trockenheit, Fremdkörpern, und übermäßige Belastung.
  • Während des Schlafes, die sich Ihre Augenlider Tränen gleichmäßig um die Augen, sie zu halten hydratisiert, ihnen zu helfen, durch die Blockierung Licht zu verjüngen, und halten Staub und Schmutz aus.

Manchmal jedoch kann die Lider schlaff geworden und Droop . In extremen Fällen kann dies zu Problemen mit der Vision, kosmetischen Bedenken führt oder zusätzliche gesundheitliche Bedingungen.

Ihre obere Augenlid ist mit einem Muskel verbunden, dass sie an Ort und Stelle hilft halten und bewegen Sie sich nach oben und unten Ihren Augen zu bedecken oder aufzudecken. Ein kleiner, unterstützt Muskel hilft bei diesem Prozess.

Zusätzlich arbeitet ein Muskel unter der Haut der Augenbraue Augenlid heben von oben. Schwäche oder Schäden in einem oder allen drei dieser Muskeln oder ihre Sehnen können dazu führen, dass Augenlid durchzuhängen.

Drooping überall auf dem Körper ist bekannt als Ptosis , die von dem griechischen Wort „fallen.“ In dem Augenlid, ist es blepharoptosis von dem griechischen Wort für genannt „Augenlid.“

Wenn Sie beginnen zu bemerken, dass Ihre Augen lockerer aussehen und müde, oder Ihre Lider scheinen schwer, droopy Augenlid Übungen helfen könnte.

Obwohl keine wissenschaftlichen Studien durchgeführt wurden, zu testen, wie gut könnte dies umgehen, wissen die Forscher, dass häufiger jeden Muskel mit den Auswirkungen der Muskelschwäche und Verschlechterung entgegenwirken kann, oft in größerer Muskelkraft resultierende und einen angehobenen Auftritt im Zielbereich.

Sich warm laufen

Reinigung, Erwärmung, und die Augenlider sanft massiert, auch ohne Training, wurde Blutung und Nervenreaktionen erhöhen gezeigt. Es bereitet auch die Augenlider für eine vorsätzliche Training von Muskeln weicher und flexibler zu machen.

Grundmuskelstimulation

Direkte Stimulation allein kann helfen, Ptosis zu reduzieren, entweder durch konzentrierte Bewegung des Auges, oder durch die Verwendung eines Stimulationsgerät, wie zum Beispiel eine elektrische Zahnbürste.

Der mechanische Druck der Bürste zwingt, eine Reaktion in den kleinen Muskeln des Augenlids. Widmen Sie jeden Tag einige Minuten, um Ihre Augenlider anregend, auch wenn Sie jedes Mal mehr als eine Methode entscheiden, zu versuchen.

Widerstand Training

Nach Angaben der Nationalen Stroke Association , zwingen Sie Ihre Augenlider jede Stunde zu trainieren Augenlid Droop verbessern kann. Sie können durch Anheben der Augenbrauen Augenlid Muskeln arbeiten, einen Finger unter platzieren und sie sich für einige Sekunden zu einer Zeit zu halten , während versuchen , sie zu schließen. Dies schafft Widerstand ähnlich wie Gewichtheben. Schnell, gewaltsame blinkt und Augenrollen auch Augenlid Muskeln arbeiten.

Trataka yogischen Auge Übung

Entwickelt für die allgemeine Gesundheit der Augen und Verbesserung des Sehvermögens ist die Trataka yogischen Auge Übung unter der ayurvedischen Gemeinschaft bekannt ist. Da Augenbewegung verbunden ist, Bewegung Augenlid könnte diese Übung von Vorteil sein.

Um diese Methode zu üben, fixieren Sie Ihre Augen oder Augen mit Augenlid Droop auf ein bestimmtes Objekt und starren auf sie, ohne den Blick abzuwenden, so lange wie Sie in der Lage sind. Sie werden Ihre Augenmuskeln fühlen arbeiten wie Sie.

Augenklappe Training

Wenn nur eine der Augenlider erschlafft, können Sie neigen dazu, das andere Auge für schwierigere Aufgaben zu verwenden, so wie du deine gute Hand oder Bein statt eines verwenden würde, die verletzt wird.

Um sicherzustellen, dass die schwächere Augenlid so viel natürliche bekommt Übung wie möglich, möchten Sie vielleicht Ihr gutes Auge mit einem Pflaster abdecken. Das bedeutet, dass Sie einige Augenlid Übungen während des Tages durchführen werden, ohne es zu merken.

Es gibt eine Reihe von Gründen, die Lider absacken könnte. In den meisten Fällen Augenlid Droop entweder erscheint in der Kindheit und an eine genetisch bedingte Erkrankung im Zusammenhang, oder es geschieht allmählich Muskeln dehnen.

Unabhängig davon, ob droopy Augenlid Übungen verbessern Sie Ihre Lider, welche dieser Bedingungen abhängen können, sind die Ursache:

  • Alter, die Muskeln, Sehnen und Haut verursacht zu werden schwächer, verlieren Volumen, erhalten laxer allmählich
  • falsche Platzierung von Botox - Injektionen , die die Muskeln in der Augenbraue oder Deckel teilweise lahmlegen
  • Glaukom - Augentropfen verursacht Fettabbau im Augenbereich
  • Myasthenia gravis , die eine Krankheit , die durch Müdigkeit und mangelnde Muskelkontrolle markiert ist
  • Okulomotoriusparese, in dem ein Zustand ein Nerv in Bewegung des Auges beteiligt ist beschädigt
  • neurologische oder paralytische Krankheit
  • Augenverletzung
  • Autoimmunerkrankungen
  • Diabetes
  • Schlaganfall
Wenn eine Seite des Gesichts oder ein Auge plötzlich herabhängende, könnte dies einen Schlaganfall zeigen, die ein medizinischer Notfall ist. 911 anrufen.

Wenn schlaffe Lider mit Ihrer Fähigkeit beeinträchtigen oder Funktion zu sehen, und Übungen für Schlupflider das Problem nicht gelöst haben, können Sie mit Ihrem Arzt über medizinische Behandlungen sprechen.

Augentropfen

Für vorübergehende Fälle von Augenlid Droop verursacht durch Botox-Injektion, eine ältere Studie schlug vor, dass lopidine eyedrops zu einer schnelleren Genesung beitragen können, weil sie die Augenlider schrumpfen schnell, imitiert droopy Augenlid Übungen verursachen.

blepharoplasty

Eine obere Augenlid Blepharoplastik ist eine sehr beliebte plastische Chirurgie Technik, strafft und hebt die Augenlider. Es ist sehr oft ein ästhetisches Verfahren und nicht durch eine Versicherung gedeckt , es sei denn eine Erkrankung , die Ptosis verursacht hat.

Ptosis Krücke

Für schwere Fälle von Ptosis, in denen Vision von Augenlidern verdeckt wird, ein ziemlich nicht-invasiven, nicht-chirurgischen Verfahren, das werden helfen, eine Ptosis Krücke genannt, die ein physikalisches Gerät, das die Augenlid hebt.

funktionelle Chirurgie

Für medizinische Fälle von Ptosis wird eine Resektion des Muskels häufig für leichte Fälle verwendet. In mittelschweren Fällen kann eine Verkürzung des Haupt Augenlid Muskel durchgeführt werden. Eine Augenbraue heben kann für schwerere Fälle empfohlen werden.

Droopy Augenlider sind häufig. Sie sind am häufigsten durch allmähliches Altern verursacht und es kann möglich sein, sie mit Bewegung zu stärken.

Wenn die Droop schwerer ist oder plötzlich kommt auf, kann es aufgrund von unsachgemässen Botox-Injektionen, Verletzungen oder Krankheit sein. Es gibt eine Reihe von medizinischen Behandlungen, die helfen können.

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