Veröffentlicht am 1 July 2019

Sie Taille Trainer arbeiten? Können sie Ihnen helfen Gewicht verlieren?

Waist Trainer sollen Ihren Mittelteil und „Zug“ Ihre Figur in Form einer Sanduhr quetschen. Sie sind im Grunde ein Korsett mit einem modernen Twist.

Der Taillentrainer Trend kann zurückzuführen sein, zum Teil, um Prominenten Fotos und begeistert Vermerke auf Social Media veröffentlichen. Der berühmte kann von ihnen schwören, aber das bedeutet nicht unbedingt, sie sind wirksam und sicher zu bedienen.

Lesen Sie weiter, wie wir die Realitäten der Taille Trainer erforschen und ob sie irgendwelche Gesundheitsrisiken darstellen.

Ein Taillentrainer ist ein Untergewand aus dicken Stoffe und Hartmetall Knochenbau aus. Um den Mittelteil verschlissen, dann ist es mit einem Schnürsystem cinched up, Haken oder Velcro.

Es sollte viel fester als ein Gürtel getragen zu werden oder Unterwäsche formt man ein schlankeres zu geben, kleinere Taille. Während die Ergebnisse sofort zu sehen ist, „Training“ erfordert das Kleidungsstück häufig über einen Zeitraum von Monaten tragen.

Korsetts gibt es schon seit mindestens fünf Jahrhunderten. Ursprünglich versteckten sie die meisten eine Form der Frau zwischen den Brüsten und Hüften. Irgendwann in den 1800er Jahren entwickelte sich Korsett die weibliche Form, mit dem Ziel für die begehrte Sanduhr-Figur zu betonen, dass eine schmale Taille und kurvige Hüften verlangt.

Die idealisierte schmale Taille Größe wurde immer kleiner, bis Korsett aus der Mode fiel wegen Beschwerden und gesundheitlichen Bedenken.

Sanduhr-Figur

Die Instant-Transformation kann beeindruckend sein, und die Theorie ist, dass Sie Ihre Taille in die Aufrechterhaltung dieser Form zu trainieren.

Nach Angaben der American Board of Cosmetic Surgery (ABCS) Blog wird eine Taille Trainer nicht drastisch Ihre Körperform verändern. Selbst wenn Sie die Art des Körpers, die sich vorübergehend in dieser Form verleiht, Ihre Taillentrainer unwahrscheinlich eine nachhaltige Wirkung haben.

Gewichtsverlust

Sie könnten vorübergehend eine geringe Menge an Gewicht verlieren, eine Taille Trainer tragen, aber es wird wahrscheinlich zu einem Verlust von Flüssigkeiten durch Schweiß aufgrund anstatten Verlust von Fett.

Sie können auch essen weniger, während die Trainer tragen, nur weil der Magen zusammengedrückt wird.

Dies ist nicht ein gesunder oder nachhaltiger Weg zu Gewichtsverlust. Selbst Unternehmen , die produzieren und verkaufen vorschlagen Taille Trainer Übung und eine gesunde Ernährung als Teil Ihres Gewichtsverlust Plan.

Während einige Taille Trainer Befürworter könnte darauf hindeuten, dass Sie Ihren Trainer tragen, während Sie trainieren, ist es nicht eine gute Idee. Es kann stark hinderlich sein.

Plus, Gewebe und Muskeln brauchen Sauerstoff, vor allem während des Trainings. Ihre Taille Trainer kann es schwierig machen, tief zu atmen in, so dass es so viel härter, um das Training fortzusetzen.

Eine kleine Studie 2010 bewertet die Machbarkeit und Wirtschaftlichkeit auf einem sehr niedrigen Kalorien - Diät Gewicht zu verlieren. Die Forscher als auch , ob ein Korsett tragen würde helfen , Gewichtsverlust auf lange Sicht zu halten.

Sie fanden heraus, die sehr kalorienarm machbar zu sein, auch nach einem Jahr. Sie waren nicht in der Lage, die Wirksamkeit der ein Korsett trägt zu bewerten, weil die Mehrheit der Studienteilnehmer einfach aufgab sie wegen Unwohlseins tragen.

Verminderter Appetit

Es macht Sinn, dass wahrscheinlich den Magen gepresst, die Sie schneller voll fühlen. Dies kann dazu führen Sie weniger zu essen.

Es ist wichtig, die richtige Menge an nahrhaften Lebensmittel zu essen, um gesund zu bleiben und erhält die Vitamine und Mineralien, die Sie benötigen. Durch die Begrenzung, wie viel Sie essen, Ihre Ernährung nicht ausreichend sein, um gesund zu bleiben.

bessere Haltung

Eine Taille Trainer Tragen kann fördert eine gute Körperhaltung , während Sie es tragen. Wenn Sie es zu viel tragen, obwohl, kann es Ihre Rumpfmuskulatur schwächen, was Schmerzen und schlechte Körperhaltung zu unterstützen .

Atembeschwerden

Nach dem ABCS kann einen Taillentrainer trägt reduzieren um 30 bis 60 Prozent Ihre Lungenkapazität. Es kann Ihre Energie unbequem und SAP sein. Cinch es fest genug und Sie vielleicht sogar ohnmächtig werden.

Es kann sogar führen Entzündung in der Lunge oder eine Ansammlung von Flüssigkeit. Im Laufe der Zeit Probleme mit der Atmung können Ihre Lymphsystem beeinflussen, die Ihren Körper von Giftstoffen zu befreien helfen.

Verdauungssystem Probleme

Wenn Sie eine Taille Trainer tragen, sind Sie nicht nur Haut und Fett quetschen, sind Sie Ihre Innen Brech auch. Teile des Verdauungssystems, einschließlich der Speiseröhre, Magen und Darm, können betroffen sein.

Der Druck kann Säure aus dem Magen zwingen , wieder nach oben in die Speiseröhre, Sie einen schlimmen Fall geben Sodbrennen . Wenn Sie gastroösophagealen Reflux (GERD) , kann eine Taille Trainer tragen die Sache noch schlimmer.

interner Schaden

Wenn Sie Ihr Mittelteil drücken, zwingt es die inneren Organe wie die Leber und Nieren in unnatürliche Positionen. Ihre Organe Überfüllung kann die Durchblutung beeinflussen und verändern , wie Organe funktionieren.

In der Zeit kann dies zu dauerhaften Organschäden führt, reduzierte Muskelkraft, und sogar Rippenfrakturen.

Sie können natürlich auch ein traditionelles Korsett als Teil eines Kostüms tragen. Ziehen Sie es nicht zu eng, und Sie sollten in Ordnung sein. Ähnlich wie ein Körperformer oder Gürtel, können Sie einen Taillentrainer unter einem besonderen Outfit ab und tragen. Solange es nicht zu restriktiv ist, ist es wahrscheinlich harmlos.

Wenn Sie kurzatmig oder Benommen fühlen, lösen Sie die Taille Trainer oder entfernen Sie sie so schnell wie möglich.

Es gibt sicherere Möglichkeiten, um auf Ihrer Taille zu arbeiten.

  • Ausgewogene Ernährung. Konzentrieren Sie sich auf frische, ganze Lebensmittel und Teil Kontrolle . Reduzieren Sie auf zuckerhaltigen Snacks und Getränke, und übermäßig verarbeitete Lebensmittel.
  • Regelmäßiges Training. Mischen Sie Aerobic - Übungen mit Krafttraining zu straffen und stärken Sie Ihre Muskeln und helfen Sie Kalorien zu verbrennen. Ein persönlicher Trainer kann helfen , eine Workout - Routine erstellen Sie Ihre Bedürfnisse anzupassen.
  • Weniger restriktive Shapewear. Investieren Sie in Unterwäsche , die Ihnen helfen , eine schlankere Silhouette zu geben , ohne die Atmung zu beschränken. Einige Taille cinchers werden mit flexiblem Kunststoff für mehr Bewegungsfreiheit Ausbeinen.
  • Suchen Sie Ihren Arzt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über sichere, effektive Möglichkeiten , Gewicht zu verlieren , die nicht Ihre Gesundheit auswirken.
  • Sprechen Sie mit einem Spezialisten. Wenn Sie bei der Änderung bestimmter Teile des Körpers interessiert sind, fragen Sie Ihren Arzt um eine Überweisung an einen Facharzt für kosmetische oder plastische Chirurgen.

Waist Trainer sind nicht geeignet, eine dramatische oder langfristige Wirkung auf Ihrer Figur haben. Wenn überstrapaziert oder zu fest geschnürt, können sie sogar zu gesundheitlichen Problemen führen. Der gesündeste und effektivste Weg, um Gewicht zu verlieren und halten sie ab ist durch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung.

Das Tragen einer Taille Trainer von Zeit zu Zeit werden wahrscheinlich keine Probleme verursachen, sofern es nicht zu eng ist.

Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt über die Sicherheit und Wirksamkeit der Taille Trainer.