Veröffentlicht am 26 July 2017

Diabetes und Kalium: Das Verständnis der Verbindung

Normalerweise Ihr Körper verarbeitet die Lebensmittel , die Sie essen und verwandelt es in einen Zucker namens Glucose. Ihr Körper nutzt Glukose zur Energiegewinnung. Insulin ist ein Hormon , Ihre Bauchspeicheldrüse produziert. Ihr Körper nutzt die Insulin bewegt Glukose in den Zellen in Ihrem Körper zu helfen. Wenn Sie Diabetes , ist Ihr Körper nicht in der Lage zu produzieren oder Insulin effizient zu nutzen.

Typ - 1 - Diabetes ist nicht vermeidbar, aber Sie können verhindern , dass Typ - 2 - Diabetes . Typ - 2 - Diabetes oder Altersdiabetes, tritt in der Regel bei Menschen im Alter von 35 und älter.

Kalium ist ein Elektrolyt und Mineral, das Flüssigkeiten halten Sie Ihre Körper auf der richtigen Ebene hilft. Ihr Körper kann die folgenden Schritte aus, wenn Ihre Flüssigkeiten in Schach sind:

  • Vertrag Ihre Muskeln ohne Schmerzen
  • halten Sie Ihr Herz schlägt richtig
  • halten Sie Ihr Gehirn in seiner höchsten Fähigkeit funktionierender

Wenn Sie nicht über das richtige Maß an Kalium erhalten, können Sie eine Vielzahl von Symptomen auftreten, die Krämpfe einfachen Muskel zu ernsteren Erkrankungen wie Krampfanfälle. Nach neueren Forschungen, kann es eine Verbindung zwischen Diabetes und niedrigem Kaliumspiegel Typ 2 sein.

Obwohl die Menschen erkennen, dass Kalium-Diabetes betrifft, Forschung ist im Gange, um festzustellen, warum dies passieren kann.

Forscher in einer Studie an der Johns Hopkins University School of Medicine verknüpfen geringe Mengen an Kalium mit hohen Konzentrationen von Insulin und Glukose bei Menschen , die ansonsten gesund waren. Niedrige Konzentrationen von Kalium mit einem hohen Grad von Insulin und Glukose sind beiden Züge Ärzte mit Diabetes in Verbindung bringen .

Eine 2011 Studie fand heraus, dass Menschen, Thiazide zur Behandlung von hohem Blutdruck erlebten einen Verlust von Elektrolyten wie Kalium nehmen. Die Forscher stellten fest, dass dieser Verlust könnte eine Person das Risiko der Entwicklung von Diabetes erhöhen.

Und zusammen mit, dass Forscher haben auch den Kaliumspiegel zu hohem Blutdruck verbunden.

Auch wenn niedriges Kalium Risiko der Entwicklung von Diabetes erhöhen kann, Kalium nimmt nicht Ihren Diabetes heilen.

Im Durchschnitt Mensch im Alter von 14 Jahren sollte etwa 4700 Milligramm oder 4,7 Gramm Kalium pro Tag konsumieren. Selbst wenn Sie so viel Kalium bekommen, wie Sie benötigen, können Sie Ihre Ebenen werden immer noch zu hoch oder niedrig ist.

Dies kann für eine Reihe von Gründen geschehen, einschließlich einer Veränderung in Ihrem Natriumspiegel. Wenn Natriumspiegel steigen, neigen Kaliumspiegel zu gehen, und umgekehrt.

Weitere Möglichkeiten:

  • Nierenprobleme
  • eine falsche Blut-pH
  • Ändern Hormonspiegel
  • häufiges Wasserlassen
  • Erbrechen
  • Einnahme bestimmter Medikamente, vor allem Medikamente Krebs

Bestimmte Diabetes-Medikamente können Ihre Kaliumspiegel beeinflussen. Zum Beispiel, wenn Sie Insulin nehmen und haben nicht die Kontrolle Ihres Diabetes erhalten, kann Ihr Kaliumspiegel tauchen.

Wenn Sie denken, Sie für Diabetes gefährdet sind, oder dass Sie einen Kaliummangel haben, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Sie können Ihre medizinische Geschichte überblicken und Ihre potenziellen Risiko diskutieren.

Ihr Arzt kann sehen, wie viel Kalium im Blut ist durch einen Bluttest zu tun. Wenn der Test zeigt, dass Ihre Kaliumspiegel anormal sind, kann Ihr Arzt eine Ergänzung verschreiben oder bestimmte Veränderungen in der Ernährung empfohlen, das Gleichgewicht wieder herzustellen.

Sie sollten 4,7 Gramm Kalium jeden Tag zu konsumieren ist bemüht, Ihr Kalium in Schach zu halten. Sie können dies tun, indem Sie Ihre tägliche Aufnahme mit einem Nahrungsmitteljournal überwacht und aktiv untersucht, wie viel Kalium in den Lebensmitteln, die Sie essen.

Einige der besten Quellen für Kalium sind:

  • gebackene Kartoffeln, einschließlich gebackene Süßkartoffeln
  • Naturjoghurt
  • kidney-Bohnen
  • sonnengetrocknete Tomaten
  • Früchte, wie Bananen , Avocados und Pfirsiche
  • Fisch, wie Lachs, Thunfisch und Kabeljau

Sie sollten Sie die Aufnahme von verarbeiteten Lebensmitteln begrenzen, weil sie eine schlechte Quelle von Kalium sind. Wenn Sie regelmäßig trainieren und viel schwitzen, sollten Sie erwägen, eine Post-Workout-Banane Smoothie zu Ihrer Routine. Dies kann ein Teil des Kalium Sie verloren aufzufüllen und helfen Ihrem Körper die Elektrolyt-Niveau ausgleichen.

Wenn Sie das Gefühl, als ob Sie nicht genug Kalium bekommen sind, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Sie können gemeinsam mit Ihnen die beste Vorgehensweise zu entwickeln.

Mit einiger Überwachung und Vorausplanung in Ihrer Ernährung können Sie Ihre Kaliumspiegel kontrollieren und helfen Diabetes zu verhindern. Es ist auch hilfreich , um zu erfahren , welche Lebensmittel zu vermeiden.