Veröffentlicht am 15 November 2017

Was bedeutet Soda auf Ihre Zähne tun?

Wenn Sie wie die bis zu Hälftedie amerikanischen Bevölkerung, haben Sie ein zuckerhaltiges Getränk heute haben - und es gibt eine gute Chance , es war Soda. Trinken hohe Zucker - Erfrischungsgetränken wird am häufigsten mit zugehöriger Fettleibigkeit , Typ - 2 - Diabetes und Gewichtszunahme.

Aber Limonaden können auch negative Auswirkungen auf Ihr Lächeln haben, was möglicherweise zu Kavitäten und sogar sichtbar Karies.

Laut Centers for Disease Control and Prevention (CDC)Männer sind eher Soda und zuckerhaltige Getränke trinken. Teenager trinken die meisten und etwa 273 Kalorien von ihnen pro Tag. Diese Zahl fällt nur leicht auf 252 Kalorien in ihren 20ern und 30ern.

Wenn Sie Soda trinken, enthält der Zucker mit Bakterien im Mund zusammenwirken Säure zu bilden. Diese Säure greift die Zähne. Beide regelmäßige und zuckerfreien Limonaden enthalten auch ihre eigenen Säuren, und diese greifen die Zähne auch. Mit jedem Schluck Soda, fängst du eine schädliche Reaktion , die für etwa dauert 20 Minuten . Wenn Sie den ganzen Tag trinken, um Ihre Zähne sind ständig Angriffen.

Es gibt zwei Hauptzahn Auswirkungen trinken Limo: Erosion und Karies.

Erosion

Erosion beginnt, wenn die Säuren in Erfrischungsgetränken den Zahnschmelz begegnen, die die äußerste Schutzschicht auf den Zähnen ist. Ihre Wirkung ist die Oberflächenhärte des Zahnschmelzes zu reduzieren.

Während Sportgetränke und Fruchtsäfte auch Schmelz schädigen können, halten sie dort.

Cavities

Alkoholfreie Getränke, auf der anderen Seite beeinflussen können auch die nächste Schicht, Dentin und auch Komposit-Füllungen. Diese Schäden an Ihrem Zahnschmelz kann Hohlräume einladen. Karies oder Karies, entwickeln im Laufe der Zeit bei Menschen, die alkoholfreie Getränke trinken regelmäßig. Fügen Sie in schlechter Mundhygiene und eine Menge Schaden an den Zähnen auftreten können.

Die offensichtliche Lösung? Stoppen Sie trinken Limo. Aber viele von uns können einfach nicht scheinen, um die Gewohnheit zu treten. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um das Risiko einer Beschädigung Ihrer Zähne zu verringern, jedoch.

  • Trinken in Maßen. Sie haben nicht mehr als ein alkoholfreies Getränk pro Tag. Man wird nur Schaden anrichten genug.
  • Trinken schnell. Je länger es dauert ein Erfrischungsgetränk zu trinken, desto mehr Zeit hat sich verheerend auf die Gesundheit der Zähne zu stiften. Je schneller Sie trinken, desto weniger Zeit der Zucker und Säuren haben die Zähne beschädigen. (Just do dies nicht als Vorwand benutzen , doppelt so viele alkoholfreie Getränke zu trinken!)
  • Verwenden Sie einen Strohhalm. Dies wird dazu beitragen , die schädlichen Säuren zu halten und Zucker von den Zähnen entfernt.
  • Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser danach. Spülen Sie Ihren Mund mit etwas Wasser nach trinken Limo helfen alle restlichen Zucker und Säuren abzuwaschen, und verhindern , dass sie von den Zähnen angreifen.
  • Warten Sie , bevor Sie putzen. Trotz allem , was Sie vielleicht denken, Bürsten , nachdem Sie sofort einen Soda haben , ist keine gute Idee. Das ist , weil die Reibung gegen die verletzlich und vor kurzem mit Säure angegriffen Zähnen mehr schaden als nützen kann. Stattdessen,warten Sie 30 bis 60 Minuten.
  • Vermeiden Sie Limonaden vor dem Zubettgehen. Nicht nur wird der Zucker halten Sie wahrscheinlich, aber der Zucker und Säure wird die ganze Nacht haben die Zähne angreifen.
  • Holen Sie sich regelmäßige Zahnreinigungen. Regelmäßige Check - ups und Prüfungen werden Probleme erkennen , bevor sie sich verschlechtern.

Schließlich können Sie weniger Schäden an den Zähnen tun von Erfrischungsgetränken wählen , die einen niedrigeren Säuregehalt aufweisen. Nach dem Mississippi Department of Health , Pepsi und Coca-Cola sind zwei der sauren Softdrinks auf dem Markt, mit Dr. Pepper und Gatorade nicht weit dahinter.

Sprite, Diet Coke und Diet Dr. Pepper sind einige der am wenigsten sauren Erfrischungsgetränken (aber sie sind immer noch ziemlich sauer).

Alkoholfreie Getränke sind nicht eine gesunde Wahl, aber sie sind ein beliebter ein. Wenn Sie Soda zu trinken haben, tun Sie es in Maßen und schützen Sie Ihre Zahngesundheit in den Prozess.