Veröffentlicht am 17 February 2016

Kräuter und Akupunktur: Wie Quit The Eastern Way Rauchen

Laut Center for Disease Control (CDC), Fast 17 von 100 Erwachsenen in den Vereinigten Staaten rauchen Zigaretten. Im Jahr 2010 sieben von 10 Rauchern, sagte derCDCdass sie wollte aufhören. Glücklicherweise ist das Rauchen möglich. Seit 2002 haben ehemalige Raucher zahlenmäßig überlegen gewesen Raucher.

Experten bei der Raucherentwöhnung haben Eastern Strategien begonnen Umsetzung, wie Akupunktur und Kräutern. Diese natürlichen Ansätze zur Raucherentwöhnung angepasst aus dem östlichen Medizin bieten vielversprechende Ergebnisse. Sie wurden bei der Überwindung dieser Sucht gezeigt, Ihre Gelüste einzudämmen und unterstützen.

Auch nach Nikotin Ihrem System verlassen hat, kann das Verlangen bestehen bleiben. Der menschliche Körper muss alle Spuren von Nikotin in Ihrem System entgiften, bevor Ihr Verlangen weggeht. Viele Raucher bevorzugen Osten Ansätze zur Raucherentwöhnung zu verwenden, anstatt der traditionellen westlichen Techniken wie verschreibungspflichtige Medikamente und over-the-counter Aufhören Produkte.

Akupunktur Rauchen aufzuhören

In der Akupunktur, sind extrem dünne Nadeln in bestimmte Punkte auf dem Körper eingeführt zu stimulieren und den Energiefluss zu bestimmten Bereichen zu verbessern. Die Technik ist schmerzlos.

Akupunktur der Herkunft ist unter dem traditionellen chinesischen Heilkonzepten eingebettet. Einige der frühesten Beispiele von Metallnadeln haben diesen Eastern Ansatz bis 113 vor Christus aus dem Jahr einmal verloren Glaubwürdigkeit in der medizinischen Welt gefunden. Es wird jetzt häufiger aufgrund von Verbesserungen in der Akupunktur-Techniken in der gesamten westlichen Welt akzeptiert, zusammen mit umfangreichen Forschungsergebnissen.

Akupunktur wird verwendet, um eine Vielzahl von Gesundheits- und medizinischen Bedingungen zu behandeln, und einig Studienzeigen, dass es Menschen Rauchen aufzuhören helfen kann. Akupressur basiert auf den gleichen Prinzipien wie Akupunktur, sondern verwendet manuellen Druck anstelle von Nadeln. Es wurde in den Menschen helfen, das Rauchen aufgeben ähnliche Ergebnisse wie Akupunktur erreichen gezeigt.

Kräuter-Behandlungen

Eastern Ansätze zur Raucherentwöhnung sind pflanzliche Präparate. Diese werden genommen Verlangen und Nikotinentzugserscheinungen zu reduzieren, wie emotionale Unruhe und Reizbarkeit. Pflanzliche Behandlung ist auch zu helfen, Reparatur Gewebe berichtet, die durch das Rauchen geschädigt wurden.

Einer der häufigsten pflanzliche Heilmittel verwendet, das Verlangen zu kontrollieren, ist grüner Tee, die den ganzen Tag während der Entgiftung Zeitraum nippte werden kann. Grüner Tee hält das System mit Elementen überflutet, die den Drang zu rauchen sind gedacht, zu verringern. Lobelia Tee wird oft in Kombination mit grünem Tee während der Entgiftung Zeitraums verwendet.

Da die unsachgemäße Verwendung von pflanzlichen Präparaten kann für Ihre Gesundheit schädlich sein, empfiehlt es mir, dass Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit einem Arzt zu konsultieren.

Änderungen des Lebensstils

Lifestyle-Änderungen können einen großen Einfluss auf Ihre Fähigkeit, dem Rauchen aufzuhören. Einige nützliche Tipps sind:

  • Erhalten Sie viel frisches Obst und Gemüse in der Ernährung.
  • Vermeiden Sie Zucker und Koffein, da beide können Blut Säure erhöhen und Entzugserscheinungen zu erhöhen.
  • Üben Sie tiefes Atmen oder Meditationstechniken.
  • Exercise Stress zu reduzieren und Entspannung fördern.
  • Identifizieren Umwelt Auslöser, die das Verlangen, zum Beispiel veranlassen, Alkohol zu trinken, streiten mit Ihrem Ehepartner, oder auf eine Party gehen.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag viel Wasser trinken.
  • Erhalten Sie jeden Abend eine gute Nachtruhe.

Dehydration wurde zu einem erhöhten Verlangen verbunden, so hilft abtrünnige verhindern kann mehr Wasser trinken. Ausreichend Schlaf ermöglicht es Ihnen, um besser auf die stressigen und oft unvermeidbare Situationen zu bekämpfen, die das Verlangen auslösen.

Ob Sie auf der Suche nach traditionellen oder alternativen Methoden sind das Rauchen aufzuhören, sind viele Optionen verfügbar Sie durch diese schwierige Zeit zu helfen, zu erhalten. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt, einen Plan erstellen Sie mit dem Rauchen aufhören zu helfen.