Veröffentlicht am 2 February 2017

Die Behandlung von Schmerzen mit Wärme und Kälte

Wir behandeln alles von Arthritis zu Zerrungen mit Eisbeutel oder zur Entzündung Heizkissen . Die Behandlung von Schmerzen , die mit heißen und kalten kann für eine Reihe von verschiedenen Bedingungen und Verletzungen und leicht erschwinglich äußerst effektiv. Der schwierige Teil ist zu wissen , welche Situationen für heiße Anrufe und die Anrufe für Kälte. Manchmal ist eine einzelne Behandlung wird sogar beides umfassen.

Als allgemeine Faustregel verwendet Eis für akute Verletzungen oder Schmerzen, zusammen mit Entzündungen und Schwellungen. Verwenden Sie Wärme für Muskelschmerzen oder Steifigkeit.

Wie es funktioniert

Wärmetherapie wirkt durch Zirkulation und den Blutfluss in einem bestimmten Bereich aufgrund der erhöhten Temperatur zu verbessern. Eine Erhöhung der Temperatur des betroffenen Bereich sogar leicht Beschwerden lindern kann und Flexibilität der Muskeln zu erhöhen. Wärmetherapie kann die Muskeln entspannen und beruhigen und beschädigtes Gewebe heilen.

Arten

Es gibt zwei verschiedene Arten von Wärmetherapie: trockene Hitze und feuchte Hitze. Beiden Arten von Wärmetherapie sollten für „warm“ als die ideale Temperatur statt zielen „heiß“.

  • Trockene Hitze (oder „durchgeführt, Wärmetherapie“) umfasst Quellen wie Heizkissen, trockenes Erhitzen Packungen und sogar Saunen. Diese Wärme ist einfach anzuwenden.
  • Feuchte Hitze (oder „Konvektionswärme“) umfasst Quellen wie gedämpfte Tücher, feuchte Heizung Packungen oder heiße Bäder. Feuchte Hitze kann auch etwas effektiver sein als erfordern weniger Verarbeitungszeit für diegleiche Ergebnisse.

Professionelle Wärmetherapie-Behandlungen können auch angewendet werden. Wärme aus einem Ultraschall, kann beispielsweise verwendet werden, um Schmerzen in tendonitis zu helfen.

Wenn die Wärmetherapie anwenden, können Sie wählen, lokal, regional zu verwenden, oder Ganzkörperbehandlung. Lokale Therapie ist am besten für kleine Bereiche von Schmerzen, wie eine steife Muskeln. Sie könnten kleine beheizte Gelpacks oder eine Wärmflasche, wenn Sie nur lokal eine Verletzung behandeln wollen. Regional Behandlung ist am besten für mehr weit verbreitete Schmerzen oder Steifheit und könnte mit einem gedünsteten Handtuch, großen Heizkissen oder Wärmepackungen erreicht werden. Ganzkörperbehandlung würde Optionen wie Saunen oder ein heißes Bad umfassen.

Wenn sie nicht zu verwenden,

Es gibt bestimmte Fälle, in denen Wärmetherapie sollte nicht verwendet werden. Wenn das betreffende Gebiet entweder geknickte oder geschwollene (oder beides) ist, kann es besser sein, Kältetherapie zu verwenden. Wärmetherapie auch nicht auf einen Bereich mit einer offenen Wunde aufgetragen werden.

Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen sollten nicht Wärmetherapie Anwendung aufgrund von Wärme aufgrund des höheren Risikos von Verbrennungen oder Komplikationen verwenden. Zu diesen Bedingungen gehören:

  • Diabetes
  • Dermatitis
  • Gefäßerkrankungen
  • tiefe Venenthrombose
  • Multiple Sklerose (MS)

Wenn Sie entweder Herzerkrankungen oder Bluthochdruck haben, fragen Sie Ihren Arzt vor der Wärmetherapie. Wenn Sie schwanger sind, überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Saunen oder Whirlpools verwenden.

Wärmetherapie ist oft besonders vorteilhaft, wenn für eine gute Zeit verwendet wird, im Gegensatz zu Kälte-Therapie, die begrenzt werden muss.

Kleinere Steifigkeit oder Spannung kann oft mit nur 15 bis 20 Minuten der Wärmetherapie gelindert werden.

Mittelschwerer bis schweren Schmerzen kann von längeren Sitzungen der Wärmetherapie wie warmes Bad profitieren, zwischen 30 Minuten und zwei Stunden.

Wie es funktioniert

Kältetherapie ist auch als Kryotherapie bekannt. Es funktioniert durch den Blutfluss in einem bestimmten Bereich zu reduzieren, die deutlich Entzündungen und Schwellungen, die Schmerzen zu reduzieren, insbesondere um ein Gelenk oder eine Sehne. Es kann vorübergehend die Nervenaktivität reduzieren, die auch Schmerzen lindern kann.

Arten

Es gibt eine Reihe von verschiedenen Möglichkeiten, Kältetherapie auf einen betroffenen Bereich anzuwenden. Behandlungsmöglichkeiten sind:

Andere Arten von Kältetherapie, die manchmal verwendet werden, umfassen:

  • cryostretching, die kalt verwendet Muskelkrämpfe zu reduzieren während des Dehnens
  • cryokinetics, die Kältebehandlung und aktive Bewegung kombiniert und kann für Band Verstauchungen nützlich
  • Ganzkörper-Kältetherapie Kammern

Wenn sie nicht zu verwenden,

Menschen mit sensorischen Störungen, die sie aus dem Gefühl gewisse Empfindungen nicht verhindern Kältetherapie zu Hause verwenden soll, weil sie nicht in der Lage sein, zu fühlen, wenn ein Schaden getan wird. Dazu gehören Diabetes, die in Nervenschäden und verminderte Empfindlichkeit führen kann.

Sie sollten nicht kalt Therapie auf steifen Muskeln oder Gelenke verwenden.

Kältetherapie sollte nicht verwendet werden, wenn Sie eine schlechte Durchblutung haben.

Für die Behandlung zu Hause, einen Eisbeutel in einem Handtuch oder Eisbad auf die betroffene Stelle gewickelt gelten. Sie sollen niemals einen gefrorenen Artikel direkt auf die Haut auftragen, da dies zu Schäden an die Haut und Gewebe verursachen kann. Legen Sie kalte Behandlung so schnell wie möglich nach einer Verletzung.

Verwenden Kältetherapie für kurze Zeit, mehrmals am Tag. Zehn bis 15 Minuten sind in Ordnung, und nicht mehr als 20 Minuten nach der Kältetherapie sollten zu einem Zeitpunkt verwendet werden Nerven zu verhindern, Gewebe und Hautschäden. Sie können den betroffenen Bereich für die besten Ergebnisse erhöhen.

Risiken der Wärmetherapie

Wärmetherapie sollte „warm“ Temperaturen statt „heiß“ Einsen nutzen. Wenn Sie Wärme verwenden, die zu heiß ist, können Sie die Haut verbrennen. Wenn Sie eine Infektion und verwenden Wärmetherapie haben, gibt es eine Chance, dass die Wärmetherapie Verbreitung das Risiko der Infektion erhöhen könnte. Wärme direkt auf einem lokalen, wie mit Heizung Pack, sollte nicht länger als 20 Minuten zu einer Zeit verwendet werden.

Wenn Sie Schwellungen zunehmende Erfahrung, sofort die Behandlung beenden.

Wenn Wärmetherapie nicht geholfen hat, nach einer Woche keine Schmerzen oder Beschwerden zu verringern, oder die Schmerzen zunehmen innerhalb von wenigen Tagen, einen Termin mit Ihrem Arzt zu sehen.

Risiken der Kältetherapie

Wenn du nicht aufpasst, Kältetherapie zu lange angewandt oder auch direkt in der Haut führen kann, Gewebe oder Nervenschäden.

Wenn Sie Herz-Kreislauf- oder Herzkrankheit haben, fragen Sie Ihren Arzt vor dem Kalt Therapie.

Wenn Kältetherapie hat nicht eine Verletzung oder Schwellung innerhalb von 48 Stunden geholfen, rufen Sie Ihren Arzt.

Zu wissen, wann Kältetherapie zu verwenden, und wenn Wärmetherapie zu verwenden, wird deutlich die Wirksamkeit der Behandlung erhöhen. Einige Situationen erfordern beide. Arthritische Patienten, zum Beispiel können für Gelenksteife und kalt für Schwellungen und akute Schmerzen Hitze.

Wenn eine Behandlung der Schmerzen oder Beschwerden schlimmer macht, stoppen Sie es sofort. Wenn die Behandlung viel bei regelmäßiger Anwendung in ein paar Tagen nicht geholfen hat, können Sie einen Termin mit Ihrem Arzt zu sehen, andere Behandlungsmöglichkeiten zu diskutieren.

Es ist auch wichtig, Ihren Arzt zu rufen, wenn Sie irgendwelche Prellungen oder Hautveränderungen im Laufe der Behandlung entwickeln.