Veröffentlicht am 9 August 2018

Butt Massage: Nutzen und Techniken

Ihr Gesäß ist eine Kombination von Fett und Muskeln. Der Hintern Glutealmuskulatur , gemeinsam zu der größten in dem Körper notwendig ist , um für Stabilität, Bewegung und Körperhaltung. Kurz gesagt, sie sind sehr wichtig.

Wenn sie verletzt sind oder schwach von nicht ordnungsgemäß verwendet wird, kann das glutes eine Vielzahl von Problemen verursacht, von unteren Rücken und Hüfte Schmerzen zu einer verkürzten Strecke der Bewegung.

Ein Hintern Massage kann diese Fragen helfen zu behandeln - und eine ganze Reihe von schmerzbedingten Problemen. Ein Hintern Massage soll die glute Muskeln dehnen und zu schieben. Dies kann die Durchblutung steigern, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Muskelstabilität erhöhen.

Egal, ob Sie daran interessiert, ein Hintern Massage bekommen eine enge Tush zu entlasten, neugierig sind, wenn sie helfen können, die Sie von einem harten Tag im Fitness-Studio zu erholen, oder finden es ein Spaß Warm-up-Aktivität für ein Schlafzimmer toben zu sein, hier ist was Sie müssen über Hintern Massage kennen.

Butt-Massage bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Ihren Körper. Dazu gehören eine bessere Bewegungsbereich in der unteren Hälfte, Schmerzlinderung, erhöhte Durchblutung und eine schnellere Erholung der Muskeln. Es kommt auch einen Spaß und sinnliche Aktivität für Paare zu sein (der Muskel Vorteile sind eine glückliche Nebenwirkung).

Po-Massage für Rückenschmerzen

Mehr als 80 Prozentdie Amerikaner in ihrem Leben irgendwann Rückenschmerzen auftreten. Für manche Menschen wird der Schmerz chronisch und fast lähmend sein.

Vor dem Einschalten der Operation oder rezeptpflichtigen Medikamenten, Po - Massage - Therapie kann eine effiziente Möglichkeit, Schmerzen zu lindern zurück und Beweglichkeit zu verbessern.

Kolben-Massage kann helfen, von Rückenschmerzen lindern:

  • ein Bluterguss im Gesäß, wie durch einen Sturz oder eine Verletzung
  • Ischias , ein scharfer, brennenden Schmerzen , die aus dem Ischiasnerv über das Gesäß strahlt
  • Bandscheibenvorfall (was passiert , wenn dort die Kissen zwischen den Körpern von Wirbelknochen zu schwächen)
  • Steißbein Schmerz
  • tight glutes

den Hintern Massieren hilft, die alle wichtigen Glutealmuskulatur entspannen und lindert den Druck auf andere Teile der Rücken, Wirbelsäule und Beine. Wenn überanstrengt oder verspannte Muskeln können sich entspannen, können sie leichter erholen. Dies hilft, Muskelschmerzen, Dehnung, und Schäden zu vermeiden.

Po-Massage für Beinschmerzen

Wie die Rückseite verlassen, Beine auf den Hintern des glute Muskeln viele wichtigen Aktivitäten zu koordinieren, von Gehen und Laufen zu bewegen aus dem Sitzen und im Stehen. Wenn der glutes nicht richtig für die untere Hälfte des Körpers arbeitet, können Sie Symptome wie Schmerzen in den Beinen auftreten.

Kolben-Massage kann helfen, Schmerzen in den Beinen verursacht durch:

  • Bursitis, ein Zustand, in dem mit Flüssigkeit gefüllten Bläschen für Ihre Gelenke entzündet und schmerzhafte Dämpfung
  • Untätigkeit des Gesäß- oder die Gesäßmuskeln funktionieren nicht richtig
  • verspannte Muskeln, die durch Hyperaktivität, mangelnde Dehnung oder unsachgemäße Ausübung

Verbesserter Bewegungsbereich

Wenn die Muskeln in Ihrem Gesäß aus Mangel an Gebrauch schwach werden oder wegen der Übernutzung, Infektion entzündet oder anderer Irritation, können Sie Schwierigkeiten mit Muskelbewegung erfahren. Enge glutes kann unangenehm sein, und sie können sogar begrenzen, wie gut Sie sich bewegen.

Kolben-Massage kann die Dichtheit in diesen Muskeln erleichtern. Ein Physiotherapeut oder Masseur kann dann mit Ihnen zusammenarbeiten, um diese Muskeln zu dehnen. Dies kann Ihnen helfen, langsam Bewegungsbereich zurückzugewinnen und Kraft und verbessern die Durchblutung.

Verbesserte sportliche Leistung

Glutes die Aktivierung nicht richtig oder ist nicht so effizient und stark, wie sie sportliche Aktivitäten behindern sein könnten. Schwache glutes kann auch das Risiko von Verletzungen erhöhen.

Athleten arbeiten mit Trainern und anderen Fitness-Experten glutes und Muskeln des unteren Körpers zu trainieren. Sie arbeiten auch mit Physiotherapeuten und Masseure zu dehnen und diese großen Muskeln zu massieren, tief in das Gesäß, Rücken und Oberschenkel. Massage kann helfen, Athleten eine bessere Leistung und wieder auf die Beine vor Verletzungen schneller.

Schwangerschaft Vorteile

Stellt ungewöhnlich hohe Mengen von Stress und Belastung für die Muskeln im Rücken Übergewicht in Ihrem Bauch kann. Während der Schwangerschaft kann dieses Gewicht und Stamm wachsen , wie das Baby wächst.

Prenatal Massage konzentriert sich auf die allgemeine Muskelentspannung, aber eine Stoßmassage kann besonders hilfreich für werdende Mütter. Relaxing und diese Muskeln Stretching kann Ihnen helfen, eine bessere Haltung und weniger Schmerzen insgesamt.

Sinnlich Hintern Massage

Massage ist eine wunderbare Art und Weise körperliche Zuneigung zu zeigen. Immerhin ist Touch ein leistungsfähiges Gefühl und Massage ist alles mit der Kraft der Berührung zu verbinden.

Für manche Menschen ist ein Hintern Massage eine Spaß Form des Vorspiels. Für andere ist es eine sinnliche Tätigkeit, die sehr ernst unternommen wird. Egal, wie man sich ihr nähert, ein wenig Druck auf die Tush von Zeit zu Zeit kann eine unterhaltsame Art und Weise, die Dinge zu würzen im Schlafzimmer.

In diesem Bereich gibt es keinen richtigen oder falschen Weg, um einen Hintern Massage zu tun. Viel Spaß und hören Sie Ihren Partner-Feedback.

Physiotherapeuten und Masseure können beides Hintern Massagen. Sie sind speziell diese Muskeln zur Entspannung, Stärkung und Wiederherstellung zu strecken und manipulieren ausgebildet.

Physiotherapeuten wird wahrscheinlich die Massage während einer körperlichen Therapie Termin durchzuführen. Es kann mit einer Reihe von Strecken oder Übungen in Verbindung erfolgen.

Ein Masseur kann als Teil einer Ganzkörpermassage eine Stoß Massage tun. Sie können sie auch auf den Hintern und alle Bereiche von Schmerzen oder Beschwerden konkret fragen zu konzentrieren.

Krankenversicherung ist unwahrscheinlich, Massage-Therapie zu decken, aber einige können Massage-Therapie mit einer Notiz und Rezepte von Ihrem Arzt ab. Die Chance des Versicherungsschutzes ist höher, wenn die Massage für medizinisch notwendige Gründe durchgeführt wird.

In vielen Fällen wird eine Krankenversicherung decken Massage als Teil eines Termins mit einem Physiotherapeuten, wie von einem Arzt verordnet. Bevor Sie einen Termin zu vereinbaren, rufen Sie jedoch Ihre Versicherung, um zu überprüfen, was abgedeckt ist und weitere, welche Unterlagen erforderlich sein könnte das Verfahren gedeckt zu haben.

Ein Masseur wird trainiert mehrere Techniken zum Stumpf Massage zu verwenden. Diese können Schwedisch, Tiefgewebe und Sportmassagen. Jede dieser Techniken hat individuelle Vorteile für das glutes.

Sie können auch Schaumrollen zu helfen, Massage verwenden und die Muskeln in den Hintern zu Hause zu strecken. Dies ist besonders hilfreich nach dem Training. Schaumrollen drücken Sie auf Triggerpunkte oder wunde Stellen, in den Muskeln. Schieben gegen die verspannten Muskeln können sie loslassen und entspannen. Dies kann die Durchblutung steigern und Erholung zu verbessern.

Butt-Massage ist eine gute Möglichkeit, die Muskeln zu entspannen, Kreislauf zu stärken und verbessern die Stärke glutes. Ausgebildete Physiotherapeuten und Masseure können Sie Symptome behandeln helfen und Ihre gesamte Kraft in diesen Muskeln zu verbessern.

Ärgern Sie sich nicht über Ihre Masseur für eine kleine Unebenheit in den Hintern zu fragen. Es ist rein professionell. in den Komfort von Ihrem Schlafzimmer kann ein Hintern Massage eine lustige Aktivität sein Wenn jedoch derriere Ihres Partners nur etwas für Sie tut. In diesem Fall wird die Massage ganz gemeint Sie einzuschalten.