Veröffentlicht am 2 July 2018

Bursitis: Fußbehandlung, Symptome und Ursachen

Wenn die bursa auf dem Fuß entzündet ist, können Sie Symptome wie:

  • geschwollen, rot und warme Ferse
  • Ihre Ferse schmerzhaft bei Berührung
  • schmerzliches Gehen und Laufen
  • Schmerzen zu erhöhen, vor allem, wenn Sie auf den Zehenspitzen stehen oder beugen Sie Ihren Fuß

Fast alle Menschen mit Fuß Bursitis besser in der Zeit mit dem konservativen Behandlung allein.

Die konservative Behandlung umfasst in erster Linie Selbstversorgung Praktiken wie zum Beispiel:

  • Eine Pause . Ruhe und heben Sie den Fuß. Vermeiden Sie Aktivitäten, auch nicht vorübergehend, die Ferse schmerzhafter machen.
  • Das Tragen der richtigen Schuhe und Socken . Tragen Sie gute sitzende Schuhe , die Ihre Füße richtig unterstützen, Kissen Ferse und sind entsprechend dimensioniert. Die American Academy of Sports Medicine Podiatric empfiehlt aus synthetischen Stoff Socken und sie tragen , wenn Sie versuchen , auf und Sportschuhe kaufen.
  • Stretching . Ihr Arzt kann Übungen empfehlen und streckt den Fuß heilen zu helfen. Dies kann auch Ihren Wadenmuskel und andere spezifische Strecken Stretching.
  • Unter entzündungshemmende Medikamente . Ibuprofen (Advil, Motrin), Naproxen (Aleve) und Aspirin sind verfügbar over-the-counter oder durch ein Rezept.
  • Icing es . Verwenden Sie Eis , wenn es von Ihrem Arzt empfohlen.
  • Mit Schuheinlagen . Ihr Arzt kann Orthesen oder andere Schuheinlagen, wie eine Fersenschale oder Fußgewölbe verschreiben, Druck auf die Ferse zu nehmen.
  • Der Versuch , verschiedene Schuhe . Versuchen Sie mit offenen gesicherten Schuhen , wenn Ihr Schmerz ist sehr schlecht.
  • Massieren Sie Ihren Fuß . Im Allgemeinen ist Massage nicht für Bursitis empfohlen , aber die Website von Schmerzen zu vermeiden und die umliegenden Bereiche des Bogens massieren oder sogar so weit , bis die Beine als Ihr Kalb, kann aufgrund der Vorteil einer erhöhten Zirkulation von Vorteil sein. Ihr Fuß erhebend könnte dies auch angemessen tun.

Ihr Arzt kann Kortison in der Ferse injizieren, wenn Ihr Schmerz stark bleibt. Aber dies kann eine habenRisiko von Zerreißen Ihre Achillessehne.

Die Notwendigkeit einer Operation ist selten. Allerdings, wenn Ihr verletzt Schleimbeutel nicht nach nicht verbessert zu einem Jahr 6 Monate , kann Ihr Arzt empfehlen Chirurgie um den Schaden zu reparieren.

Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, Ferse Bursitis aus starten und aus wiederkehrenden zu verhindern.

  • Achten Sie darauf, Ihre Schuhe passen gut und die Fersen sind nicht abgenutzt. Schuhe sollten Ihre Fersenbereich und haben genug Platz im Zehenbereich abzufedern, damit Ihre Zehen nicht komprimiert werden.
  • Tragen Sie gepolsterte Socken Ihre Füße zu schützen und die Bildung von bursae in anderen Bereichen des Fußes zu verhindern.
  • Warm up richtig vor dem Sport oder Sport treiben zu spielen.
  • Vermeiden Sie barfuß auf harten, unebenen oder felsigen Boden zu Fuß.
  • Wenn Sie einen Laufband verwenden, reduziert Stress auf den Fersen durch die Neigung zu variieren.
  • Ein gesundes Gewicht beibehalten. Dadurch wird die Belastung auf den Fersen verringern, wenn Sie zu Fuß.

Heel Bursitis ist unter den Athleten, vor allem Läufer gemeinsam. Sie müssen möglicherweise auf Ihre Ausbildung und andere Aktivitäten zurückschrauben, bis Ihr Bursitis ist nicht mehr schmerzhaft. Wie bei den Empfehlungen oben aufgeführten Tipps für Sportler insbesondere Folgendes umfassen:

  • Stellen Sie sicher, dass Ihre Sportschuhe geben Sie die richtige Unterstützung. Verwenden Sie eine Sprengung oder anderen Einsatz, wenn empfohlen.
  • Verwenden Sie eine Dehn- und Kräftigungs Routine - Übung , die nicht Stress auf die Ferse gesetzt hat. Achten Sie darauf, regelmäßig Ihre Achillessehne zu dehnen . Ihr Arzt kann eine Schiene zu tragen in der Nacht empfehlen , die Sehne zu strecken.
  • Hier finden Sie eine Physiotherapeutin eine sichere Routine-Übung zu entwickeln, die Sie in Form zu halten und Ihre Beine und Füße zu stärken.
  • Laufen Sie nicht. Wenn Sie in einer Menge Schmerz sind, nicht laufen oder in Ihrem Teamsport teilnehmen. Es kann Ihren Zustand verschlechtern.

Es kann einige Wochen dauern, um sich besser fühlen, aber es wird länger dauern, wenn es Ihre Schleimbeutel wieder entzündet.

Fuß Bursitis ist in der Regel die Folge einer Verletzung oder Überbeanspruchung der Füße. Ihre Füße nehmen eine Menge Stress, vor allem auf harten Böden oder Spielfeldern. Übergewicht betont auch die Füße.

Fuß Bursitis geschieht oft von einem plötzlichen Aufprall in Kontaktsportarten oder von sich wiederholenden Schlagbewegungen.

Andere mögliche Ursachen von Fuß Bursitis gehören:

  • schlecht sitzende Schuhe oder ungeeignete Schuhe für einen bestimmten Sport
  • Laufen, Springen, und andere sich wiederholende Tätigkeiten
  • unzureichender Warm-up oder Dehnen vor dem Training oder Aktivitäten
  • zu Fuß in High Heels
  • Haglundferse, wo eine knöcherne auf der Ferse bildet die Erweiterung von Reibung an den Schuhen
  • Gicht
  • Arthritis, Schilddrüsenerkrankungen, Diabetes oder
  • Infektion, obwohl dies selten

Ihr Arzt wird prüfen, Ihren Fuß und fragen Sie den Schmerz zu beschreiben, und als es begann. Sie werden wollen auch Ihre medizinische Geschichte, Ihre täglichen Aktivitäten und Ihre Routine kennen. Sie können fragen:

  • Welche Art von Übung bekommen Sie?
  • Welche Sportarten sind Sie beteiligt mit?
  • Haben Sie viele für Ihre Arbeit stehen oder sich Ihre Arbeit sich wiederholende Bewegungen beinhalten?

Ihr Arzt kann einige Tests bestellen, um sicherzustellen, dass Sie keine Fraktur oder andere Verletzungen haben. Sie können auch einen Blick für eine Haglundferse. Diese Tests können Folgendes umfassen:

  • Bluttests
  • MRI
  • Entfernen von Flüssigkeit aus dem bursa für Gicht oder eine Infektion zu überprüfen
  • Ultraschall
  • Röntgen

Wenn Sie Schmerzen in der Ferse, die nicht weggeht, Ihren Arzt aufsuchen. eine Diagnose und Behandlung immer früh können Sie von zukünftigem Schmerz speichern.

Ihr Arzt kann Sie an einen Spezialisten verweisen, wie ein Orthopäde, Fußpflegerin oder einen Rheumatologen, je nach Umfang Ihrer Fersenverletzung.

Ihre Fersen und Füße können aus vielen verschiedenen Gründen schmerzhaft sein. Einige häufige Ursachen für Fersenschmerzen sind:

  • Fersensporn. Das Gewebe ( Faszien ) Ihr Fersenbein an die Basis der Zehen verbindet , kann vom Laufen oder Springen, verursacht starke Schmerzen an der Ferse Boden entzündet. Der Schmerz kann schlimmer sein , wenn Sie morgens aufstehen oder nach langer Zeit sitzen.
  • Fersensporn. Dies ist eine Kalkablagerung, die sich bilden können , wo die Faszie das Fersenbein trifft. A 2015 Überprüfung der Ferse Schmerzen geschätzt , dass etwa 10 Prozent der Menschen haben Fersensporn , aber die meisten haben keine Schmerzen.
  • Stein Prellung. Wenn Sie auf einem Stein oder einen anderen harten Gegenstand Schritt, kann es den Bluterguss unteren Teils der Ferse .
  • Haglundferse. Dies ist eine Beule , die auf der Rückseite der Ferse bildet , wo Ihre Achillessehne ist. Es ist auch bekannt als „ Pumpe Beule “ , weil es durch schlecht sitzende Schuhe verursacht werden können , die gegen die Ferse reiben.
  • Achilles Tendinopathie. Dies ist eine Schwellung und Zärtlichkeit um Ihre Achillessehne. Es kann zusammen mit Bursitis in der Ferse auftreten.
  • Sever-Krankheit. Dies kann Kinder in der frühen Pubertät beeinflussen , wenn die Ferse noch wächst. Heel Sehnen können sich eng und sportliche Aktivitäten können an der Ferse Druck gesetzt und verletzte sie. Der technische Name dafür ist calcaneal apophysitis .
  • Eingeklemmter Nerv. Am häufigsten bekannt als eingeklemmter Nerv , kann dies Schmerzen, vor allem , wenn sie das Ergebnis einer Verletzung ist.

Ihr Fuß hat nur eine natürliche bursa, befindet sich zwischen dem Fersenbein und Achillessehne. Dieser bursa reduziert die Reibung und schützt die Sehne vom Druck des Fersenbeins, wenn Sie auf Ihre Füße sind.

Bursitis in der Ferse ist ziemlich häufig, vor allem bei Sportlern. Die meisten Menschen besser in der Zeit mit der konservativen Behandlung. Eine Operation ist eine Option, wenn die Schmerzen länger als sechs Monate andauert.