Veröffentlicht am 10 July 2019

Was ist der beste Weg, um meinen Krebs Journey to Talk?

F: Ich wurde mit Brustkrebs letzte Woche diagnostiziert. Die Tage seitdem waren in Wartezimmern eine Unschärfe von Scans, Tests, Treffen mit Ärzten und Chirurgen, und Sitzen. Ich halte auf OK mit der Hilfe meiner Partner und Familie, aber ich bin immer sehr besorgt darüber, wie dies sonst zu jedem erklären.

Ich habe Sozialpläne ich wahrscheinlich brauchen, um abzubrechen und Verpflichtungen werde ich nicht in der Lage sein zu halten, während ich auf Chemo bin. Das ist nicht einmal alle Werktag zu erwähnen, ich vermisse muß. Was soll ich sagen? Was, wenn sie ausflippen? Ich fühle mich so verloren.

Es ist so tiefgreifend und achingly unfair, dass, auch wenn Sie abfinden mit dem, was diese Nachricht für Sie bedeutet, bist du schon darüber nachdenken zu müssen, wie es anderen zu erklären und mit ihren Reaktionen beschäftigen.

Ich wünschte, ich könnte einen Zauberstab und alle in Ihrem Leben Welle wer würde wissen muss wissen, und man konnte auf und konzentrieren sich bewegen diese auf Überleben. (Natürlich, wenn ich einen Zauberstab hätte, würde ich nehmen Sie nur den Krebs, anstatt weg. Duh, Miri.)

Als ich diagnostiziert wurde, war zu sagen Menschen wahrscheinlich eine der schlimmsten Teile, auch wenn sie optimal umgesetzt. Im Allgemeinen sehen wir unsere eigenen Gesichter nicht , wenn unsere Welt auseinander fällt. Aber meine Diagnose mit Menschen zu teilen , die um mich gekümmert, ich hatte sie zu beobachten reagieren , wie ich gemacht ihre Welt auseinander fallen. Zumindest ist das , was es mir fühlte.

Du hast Recht, natürlich: Sie können dies nicht ewig aufschieben. Hier sind einige Möglichkeiten, um sich selbst zu kümmern, wie Sie diese schlimmsten Nachrichten teilen.

1. Benennung einer Person

Die meisten Menschen, die jeden Sinn für Grenzen haben nicht versuchen, jemand medizinische Details mit anderen zu teilen. (Es ist eine gute Faustregel.) Aber wenn man eine Diagnose wie diese ausgehändigt habe, manchmal das ist genau das, was Sie Menschen tun wollen.

Denken Sie an Ihren Partner und einige Ihrer Freunde, die Sie bereits gesagt haben. Welche von ihnen vertrauen Sie die Nachrichten mitleidig zu teilen, und wer von ihnen ein ausreichend großen sozialen Netzwerk? Sagen Sie ihnen, was zu teilen und zu wem sie möchten. Sie müssen dies nicht auf eigene Faust tun.

2. Finde heraus, wer wissen muss, oder wer Sie wissen möchten,

Gegenstand eine Krebsdiagnose bei der Arbeit Offenlegung ist seine eigene Sache, und ich werde Sie zu schreiben diese  hervorragenden  Ressourcen , um mehr über das zu erfahren. Abgesehen davon, der Punkt aber, Leuten zu sagen , Sie haben Krebs ist zu Ihrem Vorteil, nicht ihre. Wenn es würden Sie nicht profitieren jemand wissen, sind Sie nicht verpflichtet , sie zu erzählen. Es ist Ihr persönliches medizinisches Material, nachdem alle.

Es ist auch OK, Leuten zu sagen, dass Sie, ohne in die Einzelheiten durch einige medizinische Behandlung gehen. Werden sie neugierig sein? Wahrscheinlich. Werden sie wünschen Sie ihnen die Details erzählt hatte? Könnte sein. Das ist nicht wirklich Ihr Problem though.

Fragen Sie sich: „Wird mein Leben einfacher oder besser sein, wenn [person] weiß?“ Wenn die Antwort nein ist, können Sie dies aufschieben können, bis Sie mehr Kapazität mit ihm zu tun haben.

3. Machen Sie ein Skript

Wie Sie erwähnt, sind die frühen Tage der Krebsbehandlung eine Menge Warte beinhalten. Dies kann sein eigener Kreis der Hölle sein. Manchmal hat eine bestimmte Aufgabe zu tun, während Sie im Wartezimmer sind kann es erträglicher etwas machen.

Für Sie könnte eine solche Aufgabe eines Skripts denken zu verwenden, wenn Sie Ihre Diagnose mit jemandem teilen. Sie können sogar separate Skripte für sozial Bekannte, Kollegen, erstellen und so weiter.

Ergreifen Sie eine dieser klebrigen Krankenhaus Notizblöcke oder verwenden Sie die Notes-Anwendung auf Ihrem Telefon. Wörtlich schreiben, was könnte man sagen. Hier sind einige Vorschläge für den Einstieg:

  • „Ich muss mit Ihnen teilen, dass ich vor kurzem mit Krebs diagnostiziert wurde. Ich werde chemo nächste Woche beginnen. Es ist schwer für mich jetzt über dieses Recht zu sprechen, also, wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich bitte [Punkt Person].“
  • „Ich fand letzte Woche, dass ich Brustkrebs. Zum Glück ist es behandelbar, aber wie Sie sich vorstellen können , bin ich ein bisschen ausgeflippt. Wenn Sie helfen möchten, wenden Sie sich bitte meine beitreten Lotsa Helping Hands - Website.“
  • „Wie Sie sich vielleicht erinnern, ich erwähnte, dass ich Tests durchgeführt hatte. Ich habe jetzt gelernt, dass ich Brustkrebs. Wenn Sie mehr wissen möchten, fragen Sie einfach. Ich lasse Sie wissen, wenn ich nicht wohl dabei etwas bin.“

4. Betrachten Sie Social Media lassen tun die meiste Arbeit für Sie

Wie ich in den diskutierten vorherigen Spalt kann Social Media ein großes Werkzeug sein , um die Anzahl , wie oft Sie schmerzhafte Dinge wiederholen zu reduzieren.

Als ich diagnostiziert wurde, schrieb ich (wörtlich): „Sieht aus wie ich auf der falschen Timeline schließlich war. Ich habe Krebs. Jesus Christus Ich bin 26 goddamn Jahre alt und ich buchstäblich tatsächlich wörtlichen Krebs habe.“

Ich habe dann einen ganzen Absatz darüber , wie ich will nicht Leute Nachricht mich darüber , wenn wir offline Freunde sind. Elegant? Nr effektiv? Sehr. Eine entsprechende Verwendung des Wortes „wörtlich“? Äußerst.

Dies ist keine Lösung für alle und hängt sehr stark von Ihrem Komfort und Vorlieben rund um die Privatsphäre. Aber es ist im Grunde die nukleare Option von Krebs Offenlegung und es ist da, wenn Sie es wollen oder brauchen.

5. Halten Sie nach vorne schauen

Das ist wie seltsame Ratschläge klingen mag, und ich möchte Sie nicht für das Denken schuld, „Was zum Teufel, ich bin kurz vor dem Start der Krebsbehandlung ????

Allerdings würde ich nicht der erste Überlebende zu sagen, dass die Zeitspanne zwischen Diagnose und Beginn der Behandlung ist absolut die schlimmste, vor allem, wenn Sie nicht wissen, in welchem ​​Stadium es noch ist.

Die Menschen hassen Unsicherheit. Wir finden es so schmerzhaft, dass in Laborexperimenten, wir konsequent tatsächlichen Schmerz an die vage Möglichkeit, Schmerz bevorzugen.

Die meisten Menschen mit einer Krebsdiagnose mit hilflos flailing und Gedanken wie reagieren „OK bin ich nur DANN STERBEN gehen“, so, wenn vollständig und Behandlung Inszenierung beginnt, kann es fast eine Erleichterung sein. Eine konkrete Sache zu konzentrieren, um durchzukommen.

Sie sind in den schlimmsten Auswirkungen der jetzt Schlimmste. Nachdem mit sagen andere Leute über sie zu behandeln ist einfach beschissen Sahnehäubchen auf einem Scheiß Kuchen.

Wenn es, wie zu viel zu fühlen beginnt, denken Sie daran, dass bald werden Sie in Behandlung sein, wird die Behandlung zu arbeiten, und wenn es nicht funktioniert? Ihr Onkologe wird versuchen, andere Behandlungen.

Während es jetzt schmerzhaft ist, Sie - und alle in Ihrem Support-System - werden bald in den Dinge regeln. Nehmen Sie einfach es eines Tages zu einer Zeit. Du schaffst das.

Mit freundlichen Grüßen in Hartnäckigkeit,

Miri


Miri Mogilevsky ist ein Schriftsteller, Lehrer und praktizierenden Therapeuten in Columbus, Ohio. Sie halten einen BA - Abschluss in Psychologie an der Northwestern University und einen Master- Abschluss in Sozialarbeit an der Columbia University. Sie wurden mit Stufe 2a Brustkrebs im Oktober 2017 abgeschlossen Behandlung im Frühjahr diagnostizieren 2018. Miri besitzt über 25 verschiedene Perücken aus ihren Chemo Tagen und genießt sich strategisch einsetzen. Neben Krebs, sondern auch schreiben über psychische Gesundheit, queer Identität, Safer Sex und Zustimmung, und Gartenarbeit .