Veröffentlicht am 21 May 2018

Brachioradialis Pain: Symptome, Ursachen und Behandlung

Brachioradialis Schmerz ist in der Regel ein stechender Schmerz in Ihrem Unterarm oder Ellenbogen. Es wird oft verwechselt Tennisarm . Während sowohl der Regel durch Übernutzung und Überanstrengung, Tennisarm verursacht werden , ist eine Entzündung der Sehnen in den Ellbogen und Brachioradialis Schmerz ist dieser Muskel spezifisch.

Die brachioradialis ist ein Muskel in Ihre Unterarme . Es erstreckt sich vom unteren Teil des Humerus (die langen Knochen im Oberarm) bis auf den Radius (die langen Knochen auf Daumenseite des Unterarms). Es ist auch Venke Muskel genannt.

Die primären Funktionen des Brachioradialis sind:

  • Unterarm Flexion, der Unterarm hebt, wenn Sie Ihre Ellbogen beugen
  • Unterarm Pronation, die den Unterarm hilft drehen, so dass Ihre Handfläche nach unten zeigt
  • Unterarm Supination, die den Unterarm hilft drehen, so dass die Handfläche nach oben gerichtet

Das häufigste Symptom von Brachioradialis Schmerz ist extreme Dichtigkeit der Muskeln im Unterarm. Dies kann Schmerzen im Unterarm und Ellbogen verursachen. Der Schmerz verstärkt, wenn Sie Ihre Unterarmmuskeln verwenden.

Sie können auch Schmerzen in der Erfahrung:

Aktionen, die den Schmerz auslösen können, gehören:

  • Drehen eines doorknob
  • Trinken mit einer Tasse oder einen Becher
  • Händeschütteln mit jemandem
  • Drehen mit einem Schraubendreher

Die häufigste Ursache für Brachioradialis Schmerz ist Überanstrengung. Wenn Sie Ihren brachioradialis Muskel für längere Zeit überlasten, wird sie es zart und schließlich schmerzhaft.

Obwohl die manuelle Arbeit und Gewichtheben sind die beiden häufigsten Ursachen, andere sich wiederholende Bewegungen von Tennis spielen auf einer Tastatur zu tippen auf die Symptome als auch bringen kann.

Brachioradialis Schmerz kann auch durch eine physischen Kontakt Verletzung wie ein Sturz oder einen Schlag mit einem harten Gegenstand verursacht werden.

Wie bei vielen Überanstrengung Verletzungen, desto schneller kann man Brachioradialis Schmerzen behandeln, desto besser.

Im Anschluss an die REIS Verfahren kann wirksam sein:

  • Sich ausruhen. Limit Nutzung so weit wie möglich in den 72 Stunden nach dem Beginn der Schmerzen.
  • Ice . Um Entzündungen und Schwellungen zu begrenzen, sollten Sie Eis gelten für 20 Minuten alle zwei Stunden.
  • Kompression. Zur Verringerung der Schwellung, wickeln loser Unterarm mit einem medizinischen Verband.
  • Elevation. Zur Minimierung der Schwellung, halten Sie Ihren Unterarm und Ellbogen hoch.

Sobald Ihr brachioradialis Muskel erholt und der Schmerz nachlässt, können bestimmte Übungen die Kraft des Muskels verbessern. Dies kann zukünftige Vorfälle zu verhindern. Einige empfohlene Übungen beinhalten:

Bewegungsfreiheit

Range-of-Bewegungsübungen bestehen meist aus sanfter Dehnung. Grundbewegungen einschließlich Ellenbogen Biegen und Drehen Sie Ihr Handgelenk. Wenn Sie sich für anspruchsvollere Strecken, strecken Sie die Arme hinter dem Rücken und berühren Sie Ihre Hände zusammen suchen.

Isometrie

Um isometrische Übungen abgeschlossen hat, kontrahieren Ihren brachioradialis Muskel und hält es für einen bestimmten Zeitraum. Um die Bewegung zu erschweren und eine tiefere Strecke führt, hält eine kleine Hantel.

Krafttraining

Ein Physiotherapeut kann Ihnen wissen, ob Sie bereit sind, Gewichte zu heben beginnen. Wenn Sie sind, werden sie Übungen empfehlen, die Langhantelcurls und Hantel Hammer Curls umfassen könnte.

Wenn Sie Schmerzen in Ihrem Unterarm oder Ellenbogen bemerken, wenn Sie Dinge tun, wie ein Türgriff drehen oder mit einem Schraubendreher, haben Sie Ihre brachioradialis Muskel verausgabt. Obwohl allgemein mit Tennisarm verwirrt, brachioradialis Schmerz ist sehr unterschiedlich und unterschiedliche Behandlung erfordert.

Die meiste Zeit, können Sie diese Verletzung zu Hause behandeln. Wenn der Schmerz und Schwellung nicht weg gehen, sehen Sie Ihren Arzt für eine gründliche Diagnose und Empfehlung für die Behandlung.