Veröffentlicht am 10 August 2018

7 Must-Try Gehirn Boosting Supplements

Wir verbringen viel Zeit im Gespräch über unsere körperliche Gesundheit in Schach zu halten, aber die Gesundheit des Gehirns und Funktion ist auch wichtig. Ein gesundes Gehirn ermöglicht es uns, zu lernen und sich zu erinnern, zu kommunizieren, Probleme zu lösen und Entscheidungen zu treffen.

Das Gehirn kann jedoch beginnen zeigt kognitiven Verfall als 20s bereits. Aus diesem Grund praktizieren Standard gesunde Verhaltensweisen - wie eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität bekommen, und nicht rauchen - sind der Schlüssel Ihr Gehirn zur Erhaltung der Gesundheit.

Aber was Ergänzungen ?

Viele Menschen schwören auf sie , ihre kognitiven Fähigkeiten zu steigern - nach allem, alten Kulturen wurden Kräuter wie mit Gingko biloba Gehirn Rückgang seit Jahrhunderten zu verhindern.

Trotzdem gibt es wenig bis gar keine definitive Forschung, die Nahrungsergänzungsmittel einen direkten Einfluss auf die Gesundheit des Gehirns haben beweist.

Wenn aber fühlen Sie sich wie Sie Ihr Gehirn einen wenig TLC verwenden könnte und sie ist immer noch Interesse an Ergänzungen einen Versuch, haben Sie Glück. Wir haben eine Reihe von Ergänzungen aufzurunden, die die Gesundheit des Gehirns und Funktion Anspruch zu steigern.

Wie bei jeder neuen Ergänzung oder Medikamenten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie irgendwelche Bedenken haben, bevor etwas Neues beginnen.

Qualia Geist

  • Empfohlene Vorteil: die geistige Leistungsfähigkeit und die Gesundheit des Gehirns
  • Preis: $ 89 erste Sendung, 119 $ danach

Qualia Geist behauptet , die geistige Leistungsfähigkeit und die Gesundheit des Gehirns zu unterstützen, helfen Ihnen zu konzentrieren, hat mehr Energie, geistige Klarheit, Gedächtnis und Kreativität. Anweisungen sind sieben Kapseln mit Wasser als erstem am Morgen nehmen vor dem Essen, oder, falls dies stört Ihren Magen, nehmen Sie mit dem Frühstück. Diese Ergänzung wurde für den regelmäßigen Gebrauch mit Radfahren entwickelt: 5 Tage auf und zwei Tage pro Woche. Dieser Prozess soll die Vorteile maximieren , während Desensibilisierung zu verhindern. Sie können es finden sich hier .

Banyan Botanicals: Fokus

  • Empfohlene Vorteil: Mental Unterstützung speziell für Fokus
  • Preis: $ 12.99

Diese flüssige Ergänzung ist eine Kräutermischung von Brahmi (Gotu Kola) Blatt, bacopa Kraut und Gingko. Fokus flüssiger Extrakt wird als die Förderung der Ruhe propagiert und konzentrierte geistige Aktivität und das Bewusstsein und kognitive Funktion in stressigen Situationen zu unterstützen. Setzen Sie 30 Tropfen in Wasser und nehmen ein bis dreimal täglich - oder wie es von Ihrem Arzt gerichtet - konzentrieren Sie es finden können „ohne die Bammel.“ Hier .

Vier Sigmatic Reishi Elixir

  • Empfohlene Vorteil: Gesunder Schlaf - Zyklen
  • Preis: 38 $ für einen einmaligen Kauf

Dieser Tee - das 1500 Milligramm enthält Reishi Pilz - gesagt wird , eine gute Nachtruhe zu fördern. Die Ganoderma lucidum Familie von Pilzen, zu dem der Reishi gehört, wurde als empfohlenvorgeschlagene Heilungfür Schlaflosigkeit in einigen Kulturen für mehr als 2.000 Jahre. Nehmen Sie ein Paket von vier Sigmatic Reishi Pilze Elixir Mix vor dem Schlafengehen , mischte mit heißem Wasser und fügt Mutter Milch oder Süßstoff , wenn Ihr Geschmack bevorzugt, und zen vorzubereiten. Das Unternehmen sagt , dass , während es leicht bitter ist, ist es nicht wie Pilze schmeckt. Sie können es kaufen hier .

Natur Antwort: Amerikanischer Ginseng

  • Empfohlene Nutzen: Energie und gesunde kognitive Funktion
  • Preis: $ 20.99

Diese amerikanische Ginseng flüssige Ergänzung von Natur Antwort ist gluten- und alkoholfrei. GinsengkannBeitrag zur Bekämpfung Müdigkeit und fördert Energie. Es kann sogar hilfreich sein, inVerringerung des Risikosvon bestimmten Krebsarten. Nach Angaben des Herstellers, nehmen 28-56 Tropfen in Wasser dreimal täglich. Sie können es kaufen hier .

Mond Juice: SuperYou

  • Empfohlene Vorteil: Tägliche Stress - Management
  • Preis: $ 49

SuperYou ist ein pflanzliches Präparat von Moon Saft von Zutaten wie Shatavari Wurzelextrakt hergestellt und Ashwagandha Wurzel und Blattextrakt. Dieses Produkt schlägt es Ihr Körper , mit Stress fertig zu werden kann, reduzieren körperliche, geistige und emotionale Müdigkeit, steigert Energie und Stimmung, Kollagen zu erhalten, und stressbedingte Gewichtszunahme steuern. Die vorgeschlagene Portionsgröße ist zwei Kapseln pro Tag. Sie können es kaufen hier .

Gaia Kräuter Eleuthero Wurzel

  • Empfohlene Vorteil: Stressabbau
  • Preis: $ 13.99

Dieser flüssige Extrakt wird aus geerntet wurden Eleuthero Wurzel , die der Körper die natürliche Fähigkeit, Stress anpassen zu helfen , wird gesagt, zu verbessern, während geistige Ausdauer und Stoffwechsel-Effizienz zu unterstützen. Nach Gaia Herbs, sollten Sie 30 bis 40 Tropfen in einer kleinen Menge Wasser nehmen, dreimal täglich zwischen den Mahlzeiten für maximalen Nutzen. Sie können es kaufen hier .

Nordic Naturals Omega-3

  • Empfohlene Vorteil: Herz und Gehirn Gesundheit
  • Preis: $ 15.26

Hergestellt aus 100 Prozent wild gefangenen Sardinen und Sardellen mit Zitronengeschmack, diese Nordic Naturals Omega-3 - Softgel - Kapseln sorgen für eine gute Wahl für diejenigen, die Fischöl auf ihre Ernährung hinzuzufügen. Omega-3 - Fettsäuren sind ein integraler Bestandteil der Zellfunktion. Diese Fette sind gezeigt worden , eine Reihe von Bedingungen zu verhindern, einschließlich Herzerkrankungen und Schlaganfall zu helfen, und helfen , die Kontrolle kann Lupus, Ekzemen und rheumatoider Arthritis. Nehmen Sie zwei Kapseln täglich mit der Nahrung für die besten Ergebnisse. Sie können es kaufen hier .


Nicole Davis ist ein in Boston ansässigen Schriftsteller, ACE-zertifizierte Personal Trainer und Gesundheit Enthusiasten, der arbeitet , um Frauen zu helfen leben stärker, gesünder, glückliches Leben. Ihre Philosophie ist Ihre Kurven zu umarmen und erstellen Sie Ihre fit - was auch immer das sein mag! Sie wurde in Sauerstoff - Magazin „Future of Fitness“ im Juni 2016 Ausgabe vorgestellt. Folgen Sie ihr auf Instagram .