Veröffentlicht am 28 February 2017

Wie schnell die Haare wachsen? Tipps für Wachstum

Wir sind mit der Gesamtmenge der Haarfollikel geboren wir je über unser Leben haben werden. Es kann etwa 5 Millionen auf unserem Körper, aber unser Kopf hat etwa 100.000 Follikel. Wenn wir älter werden, stoppen einige Haarfollikel produzieren, die ist, wie Kahlheit oder Haarausfall auftritt.

Die American Academy of Dermatology sagt , dass Haare etwa 12 Zoll pro Monat im Durchschnitt wachsen. Das ist eine Gesamtsumme von etwa 6 Zoll pro Jahr für die Haare auf dem Kopf.

Wie schnell Ihr Haar wächst auf Ihrem abhängen:

  • Alter
  • spezifischer Haartyp
  • allgemeine Gesundheit
  • andere Erkrankungen

Die Wissenschaft hat ein wenig darüber, wie das Haarwachstum entdeckt auf zellulärer Ebene im Körper gesteuert wird, aber nicht genug, um zu wissen, wie wir direkt das Haarwachstum beschleunigen können. Lesen Sie weiter über die Wissenschaft hinter dem Haarwachstum zu lernen und wie dieses Wissen für gesünderes Haar zu verwenden.

Das Haar wächst in drei Stufen, und jede Haarsträhne folgt seinen eigenen Zeitplan. Diese drei Stufen sind:

  • Anagen: aktive Wachstumsphase der Haare, die 2-8 Jahre dauert
  • catagen: Übergangsphase, wo Haare wachsen aufhört, dauert 4-6 Wochen
  • Telogen: Ruhephase, wo Haar fällt aus, dauert 2-3 Monate

Die durchschnittliche Kopfhaut hat 90-95 Prozentder Haarfollikel in Anagenphase. Das bedeutet etwa 5-10 Prozent sind in der Telogenphase, die für die 100-150 Haare Konten, die jeden Tag herausfallen.

Können Sie die Anagenphase für das Haarwachstum erhöhen?

Wie lange die Anagenphase dauert hängt davon ab, wie lange Ihr Haar ist, und wenn die Zellen in der Follikel Basis weiterhin Haarzellen vermehren und werden. Das Haar wächst, weil Matrixzellen einen Teil ihrer Struktur vergossen, als sie den oberen Follikel erreichen. Die Schuppen Struktur kombiniert mit Keratine Haarsträhnen zu bilden, die die Oberfläche Ihrer Haut verlassen.

Forscher suchen nach wie vor in dem, was löst unser Körper „einschalten“ die Anagen-Phasen. Aber es gibt Schritte, die Sie gesundes Haar während des Anagenphase zu fördern nehmen.

Haar besteht aus Keratin und abgestorbenen Hautzellen hergestellt. Zwar gibt es keine direkte Methode ist Ihre Haare schneller über Nacht wachsen zu lassen, gibt es Schritte, die Sie Ihr Haar gesund und lange zu halten nehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ergänzungen wie Biotin, Keratin, oder andere Nahrungsergänzungsmittel zu versuchen. Sie können mit Medikamenten interagieren und unbeabsichtigte Nebenwirkungen verursachen.

1. Halten Sie sich mit Vitaminen und Nährstoffen

Während viele Unternehmen Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum fördern, nicht immer, dass sie nicht direkt Haarlänge beeinflussen. Aber der Körper hat eine Menge Energie benötigen, um Ihre Haare wachsen zu lassen. Verpasste ausgewogene Mahlzeiten und Nährstoffen kann das Haarwachstum beeinflussen.

Es ist am besten, um Ihre Vitamine und Nährstoffe aus der Nahrung zu bekommen, aber Ergänzungen, die Sie in sind interessieren:

Vitamin oder Nährstoff Funktioniert es? Studien
Omega-3 und 6 könnte funktionieren In einem Studie von 120 gesunden Frauen, die Gruppe, die Omega-3 und -6 nahmen Ergänzungen hatten weniger Haarausfall und eine verbesserte Haardichte.
Zink dürfen nur solche mit einem Zinkmangel beeinflussen Zinkmangel spielt eine Rolle bei Haarausfall.
B-5 und Biotin keine Beweise dafür, dass es für die Menschen arbeitet, die nicht Biotin-Mangel Eine Studie , die in der mündlichen Ergänzungen sah Biotin und Zink gefunden , dass sie verringerte Haar geholfen zu vergießen und verbessern die Haarqualität und Stärke.
Vitamin C anekdotische Evidenz Die antioxidative Wirkung von Vitamin C kann helfen, oxidativen Stress zu verhindern, dass Haare grau und ausdünnen verursacht.
Eisen kann nur funktionieren, wenn Sie einen Eisenmangel Nicht genügend Beweise für die Beziehung zwischen Eisenmangel und Haarausfall.
Vitamin-D kann nur funktionieren, wenn Sie Alopezie oder Haarausfall Eine Studie fand heraus, dass Menschen mit Alopezie Vitamin D-Mangel hatten.

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2. Tragen Sie ätherische Öle

Legen Sie ein paar Tropfen in Ihr Shampoo oder verdünnte es mit Jojobaöl . Eine Studie zeigte , dassKürbissamen erhöht Haarzahl für um 40 Prozent mit Haarausfall Männer.

Vermeiden Sie die Anwendung ätherischer Öle direkt auf die Haut. Sie können das Öl mit ein paar Tropfen ätherisches Öl pro Unze Trägeröl verdünnen. Zwei andere Öle, die helfen könnenRosmarin und PfefferminzeÖl. Während die Studien Tierstudien waren, deuten darauf hin, Ergebnisse, dass diese Öle Haarwachstum profitieren können.

Sie können auch diese ätherischen Öle mit anderen Trägerölen mischen, dass verhindern Haarschäden, wie zB:

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3. Versuchen topische Salben

Die topischen Salben sind in der Regel für Menschen, Haarausfall erleben. Sie können helfen, Ihre Haare wachsen. Studien zeigen, dass diese Produkte bei der Behandlung von Alopezie wirksam sind, oder Haarausfall und Haarwachstum zu fördern:

4. Nehmen Sie Keratin Ergänzungen

Es gibt nicht viele Studien zu den Auswirkungen von Protein, Keratin und Vitamine auf das Haar Gesundheit. Eine Studie betrachtete ein Produkt , das 500 Milligramm Keratin hatte und andere Vitamine und Mineralien. Die Gruppe , die die Ergänzung nahm zeigte:

  • 12,5-prozentige Reduktion des Haarausfalls
  • 5,9 Prozent in der Haarfestigkeit verbessert
  • verbessertes Haar Helligkeit und Glanz

5. Verwenden Sie Protein

Protein hilft die Haare wachsen und schützen es vor chemischen und Umweltschäden. Wenn Sie Stil oder anwenden Wärme , um Ihr Haar oft, eine Verwendung von Protein - Behandlung kann Ihr Haar schützen. Sie können diese kaufen Online oder verwenden Kokosöl zu Hause. Kokosöl hilftreduzieren Protein verloren sowohl vor als auch nach dem Waschen Haare.

Zu viel Protein kann Ihre Nieren beeinflussen. Es kann auch dazu führen , dass Haare spröde werden, obwohl dies selten ist. Es ist am besten Protein aus der Nahrung und nicht Ergänzungen zu bekommen. Sie können Protein Suche von Gemüse , Nüsse, Joghurt und anderen Lebensmitteln .

6. Caffeinate Ihre Follikel

Studien über die Wirkung von Koffein auf das Haarwachstum noch neu, sondern eine Zelle Studiefanden heraus , dass Koffein kann wachstumsfördernde Wirkung auf Haare haben. Mit Haar - Produkten mit Koffein, wie dieses Shampoo von AB Besatzung , als Zutat helfen.

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Es gibt einige Faktoren, die das Haarwachstum beeinflussen können, einschließlich:

  • Genetik oder Familiengeschichte von Haarausfall
  • hormonelle Veränderungen
  • Mangel an Nahrung
  • Medikamente
  • Stress
  • Trauma, dass Schäden Follikel
  • andere Erkrankungen oder Zuständen,

Es ist auch wichtig zu beachten, dass, wenn Sie unerklärlichen und starken Haarausfall auftreten, sollen Sie eine Überprüfung mit Ihrem Arzt planen, wie bestimmte Krankheiten und gesundheitliche Bedingungen können Haarausfall verursachen.

Das Haarwachstum während und nach der Schwangerschaft

Frauen, die schwanger sind, können das Gefühl, dass ihre Haare tatsächlich schneller wachsen wird. Und Frauen, die ein Baby gerade gehabt haben können fühlen, wie sie mit einer höheren Geschwindigkeit als normal ihre Haare verlieren. Dies liegt daran, während der Schwangerschaft, tatsächlich das Hormon Östrogen eine Frau verursachen ein höheres Verhältnis von Haarfollikel in der Wachstumsphase zu haben. Nachdem das Baby geboren wird, kehren die Haarfollikel in die „Ruhephase“, so dass es scheint, als ob sie Haare vergießen.

Die meisten der Faktoren, die das Haarwachstum steuern, sind aus unserem Tag zu Tag Kontrolle. Der beste Schritt, den Sie machen können, ist Haarausfall und Ausdünnung aufgrund ungesunder Ernährung zu verhindern. Achten Sie darauf, eine ausgewogene Ernährung essen und bleiben hydratisiert. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie erheblichen Haarausfall auftreten.

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