Veröffentlicht am 10 July 2019

Ephedra (Ma Huang): Gewichtsverlust, Gefahren und Rechtsstellung

Viele Menschen wollen eine magische Pille Energie zu steigern und die Gewichtsabnahme zu fördern.

Die Pflanze Ephedra an Popularität gewann als möglicher Kandidat in den 1990er Jahren und wurde ein üblicher Bestandteil in Nahrungsergänzungsmitteln bis in die Mitte der 2000er Jahre.

Während einige Studien zeigten, dass es den Stoffwechsel und Gewichtsverlust erhöhen könnte, Sicherheitsbedenken wurden auch zur Kenntnis genommen.

In diesem Artikel erfahren Sie, was Sie über Ephedra-Effekten auf den Gewichtsverlust, sowie die möglichen Gefahren und rechtlichen Status wissen müssen.

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Ephedra Sinica , auch als Ma Huang, ist eine Pflanze aus Asien, obwohl es wächst auch in anderen Bereichen auf der ganzen Welt. Es ist schon seit Tausenden von Jahren in der chinesischen Medizin verwendet (1. 2).

Während die Anlage mehr chemischen Verbindungen enthält, werden die Hauptwirkungen von Ephedra durch das Molekül wahrscheinlich verursacht Ephedrin (3).

Ephedrin übt mehrere Effekte in Ihrem Körper, wie die Erhöhung der Stoffwechselrate und Fettverbrennung (4. 5).

Aus diesen Gründen wurde für seine Fähigkeit zu reduzieren Körpergewicht und Körperfett Ephedrin sucht. In der Vergangenheit hätte es erhebliche Popularität in Gewichtsverlust ergänzt .

Aufgrund von Sicherheitsbedenken, Ergänzungen gefunden bestimmte Arten von Verbindungen in Ephedra enthalten - Ephedrin-Alkaloid genannt - wurden in mehreren Ländern verboten, darunter die Vereinigten Staaten (1).

Zusammenfassung Die Pflanze Ephedra ( Ma Huang ) enthält mehrere chemische Verbindungen, aber das bemerkenswerteste ist Ephedrin. Dieses Molekül Auswirkungen verschiedene körperliche Prozesse und wurde als eine beliebte Nahrungsergänzungsbestandteil vor verwendet , um in mehreren Ländern verboten.

Ein großer Teil der Studien, die die Auswirkungen von Ephedra auf den Gewichtsverlust der Prüfung trat zwischen den 1980er und frühen 2000er Jahren - vor Ergänzungen Ephedrin verboten wurden.

Obwohl mehrere Komponenten von Ephedra Ihren Körper auswirken können, die wichtigsten Effekte sind auf Ephedrin wahrscheinlich.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Ephedrin erhöht metabolische Rate ruhend - die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper im Ruhezustand verbrennt - was durch Ihre Muskeln verbrannt in der Anzahl der Kalorien zu einer Erhöhung zurückzuführen sein kann (4. 6).

Ephedrin kann auch steigert die Fettverbrennung im Körper (7. 8).

Eine Studie fand heraus, dass die Zahl der verbrannten Kalorien über 24 Stunden 3,6% größer war, als gesunde Erwachsene Ephedrin nahm im Vergleich zu, wenn sie ein Placebo einnahmen (5).

Eine weitere Studie beobachtet, dass bei fettleibigen Personen gingen auf eine sehr niedrigen Kalorien-Diät, ihre metabolische Rate gesunken. Dies wurde jedoch teilweise durch Einnahme Ephedrin verhindert (9).

Zusätzlich zu den kurzfristigen Veränderungen im Stoffwechsel, zeigen einige Studien, dass Ephedrin Gewicht und Fettabbau über längere Zeiträume fördern kann.

In fünf Studien von Ephedrin im Vergleich zu einem Placebo, Ephedrin führte zu Gewichtsverlust von 3 Pfund (1,3 kg) pro Monat mehr als ein Placebo - für bis zu vier Monate (10, 11 ).

Allerdings sind die langfristigen Daten über den Nutzen von Ephedrin für die Gewichtsabnahme fehlen (10).

Darüber hinaus viele Ephedrin Studien untersuchen die Kombination von Ephedrin und Koffein statt Ephedrin allein ( 11 ).

Zusammenfassung Ephedrin, ein wichtiger Bestandteil der Ephedra, kann die Anzahl der Kalorien erhöht Ihr Körper verbrennt. Die Forschung hat in mehr Gewicht und Fettabbau über Wochen bis Monate dieses Ergebnis gezeigt, obwohl Langzeitstudien sind begrenzt.

Viele Studien , die gewichtsreduzierende Wirkung von Ephedrin Prüfung haben diese Zutat mit kombinierten Koffein .

Die Kombination von Ephedrin und Koffein erscheint als größere Auswirkungen auf Ihren Körper ausüben, entweder allein Bestandteil (12. 13).

Zum Beispiel, Ephedrin und Koffein erhöht metabolische Rate mehr als Ephedrin allein (14).

In einer Studie an gesunden übergewichtigen und fettleibigen Erwachsenen, die Kombination aus 70 mg Coffein und 24 mg Ephedra erhöht, um die Stoffwechselrate um 8% über 2 Stunden, im Vergleich zu Placebo (fünfzehn).

Einige Untersuchungen haben sogar berichtet, dass Koffein und Ephedrin einzeln hatte keine Auswirkungen auf den Gewichtsverlust, während die Kombination der beiden Gewichtsverlust tat produzieren (16).

Über 12 Wochen eine Kombination von Ephedra und Koffein 3-mal pro Tag zu einer Reduzierung von 7,9% des Körperfetts führte die Einnahme im Vergleich zu nur 1,9% mit einem Placebo (fünfzehn).

Eine weitere 6-Monats-Studie in 167 übergewichtigen und fettleibigen Menschen verglichen, um eine Ergänzung Ephedrin und Koffein zu einem Placebo während eines Gewichtsverlust-Programms enthält (17).

Die Gruppe Ephedrin Einnahme verloren 9,5 Pfund (4,3 kg) von Fett im Vergleich zu der Placebo-Gruppe, die nur 5,9 Pfund verloren (2,7 kg) Fett.

Die Ephedrin-Gruppe verringerte sich auch das Körpergewicht und LDL (schlechtes Cholesterin) mehr als die Placebo-Gruppe.

Insgesamt zeigen die verfügbaren Beweise, dass Ephedrin-haltige Produkte - vor allem, wenn sie mit Koffein gepaart - Gewicht und Fettabbau erhöhen.

Zusammenfassung Ephedrin und Koffein kann allein Stoffwechsel und Fettabbau mehr als jede Zutat erhöhen. Studien zeigen , die Kombination von Ephedrin und Koffein produziert ein größeres Gewicht und Fettabbau als ein Placebo.

Dosen von Ephedrin in der Forschung variieren, mit Aufnahme von weniger als 20 mg pro Tag als gering, 40-90 mg täglich als moderat und Dosen von 100-150 mg pro Tag hoch angesehen.

Obwohl einige positive Effekte auf den Stoffwechsel und das Körpergewicht haben in einer Vielzahl von Dosen gesehen, haben viele die Sicherheit von Ephedrin in Frage gestellt.

Einzelne Studien haben in einer Vielzahl von Dosen gemischte Ergebnisse in Bezug auf die Sicherheit und Nebenwirkungen dieser Substanz gezeigt.

Einige haben keine signifikanten Nebenwirkungen berichtet, während andere eine Vielzahl von Nebenwirkungen zeigen, dass selbst verursacht Teilnehmer aus den Studien zu entziehen (10. 17. 18).

In-depth haben Berichte über die Ergebnisse mehrerer Studien kombiniert, um bessere Bedenken mit Ephedrin Verbrauch verbunden sind, zu verstehen.

Eine Analyse von 52 verschiedenen klinischen Studien hat keine schwerwiegenden unerwünschten Ereignisse wie Tod oder Herzinfarkt in Studien über Ephedrin - mit oder ohne Koffein ( 11 ).

Dennoch fand die gleiche Analyse dieser Produkte mit einem zwei verbunden waren erhöhtes Risiko von bis dreimal Übelkeit , Erbrechen, Herzklopfen und psychiatrischer Problemen.

Zusätzlich wird , wenn Einzelfälle untersucht wurden, mehrere Todesfälle, Herzinfarkte und psychiatrische Episoden wurden potenziell zu Ephedra verbunden sind ( 11 ).

Auf der Grundlage der Beweise, waren potenzielle Sicherheitsbedenken signifikant genug, rechtliche Schritte in den Vereinigten Staaten aufzufordern, und an anderer Stelle (1).

Zusammenfassung Während einige einzelnen Studien konnte nicht nachweisen , schwerwiegende Nebenwirkungen von Ephedra oder Ephedrin Verbrauch, leicht bis stark über Nebenwirkungen zeigte sich bei der Untersuchung aller verfügbaren Forschung.

Während die Ephedra Kraut und Produkte wie Ma Huang Tee käuflich zu erwerben sind, Nahrungsergänzungsmittel Ephedrin - Alkaloide enthalten , sind nicht.

Wegen Sicherheitsbedenken, verbot die Food and Drug Administration (FDA) Produkte Ephedrin 2004 enthält (1, 19 ).

Einige Ephedrin-haltige Medikamente sind noch erhältlich über den Zähler, wenn auch Vorschriften über den Kauf dieser Produkte von Staat variieren können.

Durch die enorme Popularität von Ephedrin-haltigen Produkten vor dem Verbot der FDA, versuchen einige Menschen immer noch Produkte zur Gewichtsabnahme mit dieser Zutat zu finden.

Aus diesem Grunde einige Nahrungsergänzungshersteller Gewichtsverlust Produkte auf dem Markt, die anderen Verbindungen enthalten, in Ephedra gefunden, aber nicht Alkaloid Ephedrin.

Diese Produkte dürfen nicht die Sicherheitsbedenken für Produkte beobachtet haben Ephedrin - sie können aber auch weniger wirksam sein.

Während einige Länder außerhalb der Vereinigten Staaten auch Ephedrin-haltige Produkte verboten haben, variieren die spezifischen Vorschriften.

Zusammenfassung Nahrungsergänzungsmittel Ephedrin - Alkaloid enthalten , wurden von der FDA im Jahr 2004 Medikamente verboten enthalten Ephedrin und Ephedra Pflanze sind noch zum Kauf angeboten , obwohl Vorschriften nach Ort variieren können.

Die Pflanze Ephedra ist seit langem in der asiatischen Medizin verwendet worden.

Ephedrin, eine der wichtigsten Komponenten in Ephedra, kann Stoffwechsel und Gewichtsverlust führt - vor allem in Kombination mit Koffein.

Dennoch wegen Sicherheitsbedenken, Ephedrin Nahrungsergänzungsmittel enthalten - aber nicht notwendigerweise andere Verbindungen in Ephedra - werden derzeit in den Vereinigten Staaten verboten und anderswo.

Tags: Ernährung,