Veröffentlicht am 10 July 2019

Katzenkralle: Vorteile, Nebenwirkungen und Dosierung

Katzenkralle ist ein beliebtes pflanzliches Präparat, abgeleitet von einem tropischen Rebe.

Es hilft angeblich eine Reihe von Beschwerden zu kämpfen, darunter Infektionen, Krebs, Arthritis und Alzheimer-Krankheit (1).

Doch nur ein Teil dieser Leistungen wird von der Wissenschaft unterstützt.

In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie brauchen, um über Katzenkralle wissen, auch ihren Nutzen, Nebenwirkungen und Dosierung.

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Katzenkralle ( Uncaria tomentosa ) ist eine tropische Kletterpflanze , die bis 98 Meter hoch werden kann (30 Meter) hoch. Sein Name stammt von seinem Haken Dornen, die die Krallen einer Katze ähneln.

Es ist vor allem in dem Amazonas-Regenwald und in anderen tropischen Gebieten Süd- und Mittelamerika gefunden.

Die beiden häufigsten Sorten sind Uncariatomentosa und Uncaria guianensis . Erstere ist die Art häufig in Ergänzungen in den Vereinigten Staaten (2).

Die Rinde und Wurzel sind seit Jahrhunderten in Südamerika als traditionelle Medizin für viele Bedingungen, wie Entzündungen, Krebs und Infektionen eingesetzt.

Katzenkralle Ergänzungen können als flüssigen Extrakt, Kapsel, Pulver, oder genommen werden Tee .

Zusammenfassung Katzenkralle ist eine tropische Kletterpflanze seit Jahrhunderten als traditionelle Medizin verwendet. Heute ist es häufig als Ergänzung wegen seines angeblichen gesundheitlichen Nutzen verbraucht.

Katzenkralle hat in der Popularität als pflanzliches Präparat steigt aufgrund seines angeblichen gesundheitlichen Nutzen - wenn auch nur die unten Ansprüche sind durch ausreichende Forschung gesichert.

Steigern Sie können Ihr Immunsystem

Katzenkralle kann Ihr Immunsystem unterstützen, möglicherweise hilft Kampf Infektionen effektiver.

Eine kleine Studie in 27 Männern festgestellt, dass für 2 Monate 700 mg Katzenkralle-Extrakt raubend ihre Anzahl der weißen Blutkörperchen erhöht, die bei der Bekämpfung von Infektionen beteiligt sind (3).

Eine weitere kleine Studie in vier Männern Katzenkralle-Extrakt sechs Wochen zur Kenntnis genommen die gleichen Ergebnisse (4).

Katzenkralle scheint beide zu arbeiten, indem Sie Ihre Immunantwort und Beruhigung ein überaktives Immunsystem ankurbelt (3. 5).

Seine entzündungshemmenden Eigenschaften könnten für ihre Immun Vorteile verantwortlich sein (6).

Trotz dieser vielversprechenden Ergebnisse, ist mehr Forschung notwendig.

Entlasten Sie können Symptome von Osteoarthritis

Osteoarthritis ist die häufigste Gelenkzustand in den Vereinigten Staaten, was zu schmerzhaft und steife Gelenke (7).

In einer Studie in 45 Menschen mit Arthrose im Knie, wobei 100 mg der Kralle Extrakt Katze für 4 Wochen in Folge reduzierte Schmerzen bei körperlicher Aktivität. Keine Nebenwirkungen wurden berichtet.

Allerdings gibt es in beiden Schmerzen in Ruhe oder Knie keine Veränderung Schwellung (8).

In einer achtwöchigen Studie ein Aufschlag von Kralle und Katze Maca - Wurzel - eine peruanische Heilpflanze - reduziert Schmerzen und Steifheit bei Menschen mit Arthrose. Darüber hinaus benötigt die Teilnehmer Schmerzmittel weniger häufig (9).

Eine weitere Studie testete eine tägliche Mineralergänzung neben 100 mg Katzenkralle-Extrakt bei Menschen mit Osteoporose. Nach 1-2 Wochen, verbesserte Gelenkschmerzen und Funktion im Vergleich zu denen nicht die Ergänzungen (10).

Doch nach acht Wochen wurden die Leistungen nicht aufrechterhalten.

Es sollte auch darauf hingewiesen werden, dass es schwierig sein kann, die spezifischen Aktionen der Katzenkralle in Studien zu bestimmen, die auf einmal mehr Ergänzungen zu testen.

Wissenschaftler glauben , dass Katzenkralle kann Arthrose Symptome lindern aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften (6. 8).

Beachten Sie, dass mehr Forschung über Katzenkralle und Arthrose benötigt wird (11).

Entlasten Sie können die Symptome der rheumatoiden Arthritis

Rheumatoide Arthritis ist eine langfristige Autoimmunerkrankung, die warme, geschwollene, schmerzende Gelenke verursacht. Es wird in der Prävalenz in den Vereinigten Staaten zu erhöhen, wo es mehr als 1,28 Millionen Erwachsene betrifft (12).

Einige Studien deuten darauf hin, dass Katzenkralle helfen kann, die Symptome zu lindern.

Zum Beispiel bestimmte eine Studie in 40 Patienten mit rheumatoider Arthritis, dass 60 mg Kralle Extrakt Katze pro Tag neben regelmäßig Medikamente zu einer Verringerung um 29% führte zu der Anzahl der schmerzhaften Gelenke im Vergleich zu einer Kontrollgruppe (13).

Wie bei Arthrose, ist Katzenkralle gedacht , um die Entzündung zu verringern in Ihrem Körper, Lockerung Symptome der rheumatoiden Arthritis als Folge (6).

Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, ist der Beweis, schwach. Größer, besser hochwertige Studien notwendig, um diese Vorteile zu bestätigen.

Zusammenfassung Forschung legt nahe , dass Katzenkralle Extrakt kann das Immunsystem unterstützen und Symptome von Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis zu reduzieren. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich.

Katzenkralle enthält mehrere leistungsstarke Verbindungen - wie Phenolsäuren, Alkaloide, Flavonoide und - die Gesundheit fördern kann (14. fünfzehn).

Allerdings gibt es derzeit nicht genug Forschung zu viele seiner vermeintlichen Vorteilen zu unterstützen, unter anderem für die folgenden Bedingungen:

  • Krebs
  • Virusinfektionen
  • Angst
  • Allergien
  • Bluthochdruck
  • Gicht
  • Magen- und Darmerkrankungen
  • Asthma
  • Eierstockzysten
  • AIDS

Aufgrund des Fehlens von Forschung, ist es unklar, ob Katzenkralle eine wirksame oder sichere Behandlungsoption für eine dieser Krankheiten ist.

Zusammenfassung Trotz vieler Marketing - Ansprüche gibt es keine ausreichenden Beweise mit Katzenkralle für Erkrankungen wie Krebs, Allergien und AIDS zu unterstützen.

Während Nebenwirkungen der Katzenkralle selten gemeldet werden, zur Verfügung stehenden Informationen die Gesamtsicherheit bestimmen derzeit unzureichend ist.

Das hohe Maß an Tannin in Katzenkralle kann einige Nebenwirkungen verursachen - einschließlich Übelkeit , Magenbeschwerden und Durchfall - wenn in großen Mengen konsumiert (1).

Fallberichte und Retorten Studien unterstützen andere mögliche Nebenwirkungen, einschließlich niedriger Blutdruck, erhöhtes Risiko von Blutungen, Nervenschäden, Anti-Östrogen-Effekte und negative Auswirkungen auf die Nierenfunktion (16. 17. 18).

Das heißt, diese Symptome sind selten.

Es wird allgemein darauf hingewiesen, dass die folgenden Gruppen von Menschen sollten Katzenkralle vermeiden oder begrenzen:

  • Schwangere oder stillende Frauen. Katzenkralle ist nicht als sicher während nehmen Schwangerschaft oder Stillzeit aufgrund eines Mangels an Informationen zur Sicherheit.
  • Menschen mit bestimmten medizinischen Bedingungen. Diejenigen mit Blutungsstörungen, Autoimmunerkrankungen, Nierenerkrankungen, Leukämie, Probleme mit dem Blutdruck oder die Operation warten sollten Katzenkralle vermeiden (1. 19. 20).
  • Menschen die Einnahme bestimmter Medikamente. Als Katzenkralle mit einigen Medikamenten stören kann, wie sie für Blutdruck, Cholesterin, Krebs und Blutgerinnung, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen , bevor es zu nehmen (19).

Der Mangel an Sicherheit Beweis bedeutet, dass Sie immer Katzenkralle mit Vorsicht walten lassen sollte.

Zusammenfassung Es ist nicht genügend Forschung über die Risiken der Katzenkralle, obwohl Nebenwirkungen sind selten. Bestimmte Bevölkerungsgruppen , wie schwangere Frauen oder Menschen mit bestimmten medizinischen Bedingungen sollten Katzenkralle vermeiden.

Wenn Sie nehmen Katzenkralle entscheiden, beachten Sie, dass Dosierungsrichtlinien nicht nachgewiesen haben.

WHO sagt jedoch , dass eine durchschnittliche Tagesdosis von 20 bis 350 mg getrockneter Stammrinde für Extrakte oder 300-500 mg für Kapseln ist, aufgenommen in 2-3 getrennten Dosen über den Tag ( 21 ).

Studien haben zur Behandlung von rheumatoider Arthritis und Osteoarthritis des Knies bzw. tägliche Dosen von 60 und 100 mg Katzenkralle-Extrakt verwendet (8. 13).

Ein potenzielles Risiko ist, dass viele pflanzliche Präparate - einschließlich Katzenkralle - sind nicht fest durch die FDA reguliert. Daher ist es am besten Katzenkralle von einem seriösen Anbieter zu kaufen, um das Risiko einer Kontamination zu reduzieren.

Halten Sie Ausschau nach Marken, die unabhängig geprüft von Unternehmen wie ConsumerLab.com, USP, oder NSF International wurden.

Zusammenfassung Verfügbare Informationen Dosierungsrichtlinien für Katzenkralle zu entwickeln , reicht nicht aus . Allerdings durchschnittliche tägliche Dosen reichen von 20 bis 350 mg getrockneten Rindenextrakts oder 300-500 mg in Kapselform.

Katzenkralle ist ein beliebtes pflanzliches Präparat, abgeleitet von einem tropischen Rebe.

Während die Forschung viele seiner angeblichen Nutzen für die Gesundheit zu unterstützen, beschränkt ist, legt nahe, einige Hinweise darauf, dass Katzenkralle Ihr Immunsystem helfen können und Symptome von Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis lindern.

Da Sicherheit und Dosierungsrichtlinien werden bisher nicht nachgewiesen, kann es am besten mit Ihrem Arzt zu konsultieren, bevor Katzenkralle nehmen.

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